코코넛 다이어트

박민

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9788952765383

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Publication Date	2012/05/30
Pages/Weight/Size	15020020mm
ISBN	9788952765383
Categories	건강 취미 > 다이어트/미용

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Description

코코넛 오일은 인체에 쌓이지 않는 중쇄지방산으로 이루어져 있는 100% 천연 식품이다. 3,500년 전 인도의 의학서적《아유르베다》에도 언급되었을 정도로 오랫동안 인류가 사용해왔다. 국내에는 피부 미용에 좋다고 더 잘 알려져 있지만, 사실 코코넛 오일은 이미 세계적으로 효능이 입증된 건강식품이며, 이를 이용한 다이어트는 의학적 근거가 바탕이 된 건강한 체중감량법이다. 코코넛 다이어트는 칼로리를 제한하거나 무조건 굶기만을 강요하지 않는다. 저탄수화물 식단에 엑스트라 버진 코코넛 오일을 하루 3~4스푼씩 먹기만 하면 된다.

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Contents

여는 글 다이어트는 의지가 아닌 과학이다
코코넛 다이어트란?

PART1 코코넛 다이어트를 시작하다
누구나 다이어트를 결심한다 그러나 아무나 살이 빠지는 건 아니다
왜 운동하는데도 살은 안 빠질까?
성격마저 바꿔버린 다이어트의 폐해
6년간의 골칫덩이 여드름을 치료해준 코코넛 비누
나의 꿈을 바꿔버린 코코넛 오일
코코넛 다이어트를 시작하다
다이어트와의 전쟁에서 승리하다
좀더 확실한 결과가 필요해
'우르르 쾅쾅' 디톡스 효과
TIP 내 몸의 독소를 빼주는 코코넛 오일의 명현현상
세계인들이 인정하는 코코넛 오일
가장 중요한 건 건강한 음식이다

PART2 지구에서 가장 건강한 오일 ‘코코넛 오일’
생명의 나무, 코코넛
가장 영양가 있는 코코넛 오일 고르기
TIP 지방은 다이어트의 적이 아니다
코코넛 오일의 오해와 진실 1
코코넛 오일의 오해와 진실 2
TIP 칼로리 제한 다이어트, 정말 다이어트에 효과가 있을까?

PART3 내 몸에 맞는 코코넛 다이어트 프로그램
천연 식욕억제제 코코넛 오일
건강한 음식에 대한 이해
코코넛 다이어트 프로그램
[꺼야꺼야 프로그램] 21일 저탄수화물 코코넛 다이어트
[소셜족 프로그램] 밥 먹기 전 한 스푼 다이어트
[맹자맘 프로그램] 웰빙 라이프 다이어트
[햄릿 프로그램] 코코넛 디톡스 다이어트
TIP 일상생활 속 다이어트 팁

Appendix
코코넛 오일의 다양한 활용법
코코넛 다이어트, 이것이 궁금하다

Author

박민