백발 예방과 치료법

머리말

프롤로그 / 모발 건강에 대해서 우리는 얼마나 알고 있는가
피부과 의사도 모르는 모발의 무서운 이야기
현미경 사진으로 보는 모발의 실태
모발에 좋다고 생각되는 식품과 기구
탈모나 백발이 걱정인 사람은 자신의 모발을 테스트해 보자
위(衛)였던 당신은 걱정하지 않아도 괜찮다
병은 마음에서 비롯된다 - 기(氣)였던 당신은 기운을 내어라
영(營)이었던 당신은 상당히 심각하다 - 진심으로 대책을
혈(血)이었던 당신의 모발은 빈사 상태 - 철저하게 대책을

제1장 / 모발은 마음과 몸을 정직하게 비쳐내는 거울
모발의 상태와 아이의 성적은 정비례한다
가극(歌劇) '백녀(白女)'는 가공의 이야기가 아니다
백발인 사람은 치매가 빨리 찾아온다?
대머리가 정력(精力)이 끝내준다는 것은 거짓말
모발의 가리마를 바꾸어서 아플 때는 요주의
백발, 탈모는 모두 내장(內藏)의 '상태' 이다

제2장 / 모발의 메카니즘을 아는 것, 그것이 백발을 해결하는 첫걸음
모발(毛髮)은 피(血)의 여분이다
머리카락의 질(質)을 결정하는 '선천인 기(氣)'와 '후천적인 기(氣)'
모발(毛髮)은 단순한 장식이 아니다
현대 여성의 머리카락은 자꾸자꾸 나빠지고 있다
백발(白髮)은 나이보다 늙어 보여서 손해
백발은 전신 건강(全身健康)의 주의신호(主意信號)
왜 대머리가 되는가
백발이 생기면 3개월 전의 일기를 다시 읽어라
머리카락을 나쁘게 만드는 여성의 생활
머리카락을 나쁘게 만드는 남성의 생활
이런 식사는 머리카락을 망친다
모발에 나쁜 식사의 예(일주일간)

제3장 / 머리카락은 침묵하고 있다
인생의 3가지 전기(轉機)와 모발 분석
모발 분석이란 어떤 것인가
식생활의 개선만으로 모발의 분석 결과는 이렇게 달라진다
모발 분석으로 보는 이 이상한 일치(一致)
모발 분석의 결과 판명된 셀레늄의 중대성

제4장 / 백발, 탈모가 반드시 치료되는 경이의 7대 특효식
식사 내용으로 좌우되는 모발
아침, 점심, 저녁에 따른 식사 방법
모발에 악영향을 주는 음식
7대 특효식(特效食)이란 무엇인가
특효식 1 → 셀렌 이스트 - 전반적으로 좋지만 특히 영(營), 혈(血)의 사람에게 특효
특효식 2 → 호두꿀 - 혈(血)에, 특히 비토(脾土)인 사람에게 특효
호두꿀의 무침 3종류
호두꿀 요리 6종
특효식 3 → 와인 오일 - 혈(血)에, 특히 심화(心火)인 사람에게 특효
와인 오일을 사용한 요리 8종
특효식 4 → 적수오(赤首烏) - 혈(血)에, 특히 간목(肝木)인 사람에게 특효
적수오(赤首烏)의 요리 4종
특효식 5 → 후발효차(後發酵茶) - 전반적으로 좋지만, 특히 기(氣), 영(營), 혈(血)의 사람에게 특효
특효식 6 → 연룡(蓮龍) 드링크 - 기(氣), 혈(血)에, 특히 혈의 심화(心火)인 사람에게 특효
특효식 7 → 스피룰리나 - 기(氣), 영(營), 혈(血)에, 특히 혈(血)의 간목(肝木)인 사람에게 특효

제5장 / 몸 안과 밖에서 모발을 소생시키는 심리, 체조 요법과 손질
심인성 모발(心因性毛髮)의 트러블에 효과가 있는 도인 호흡법(導因呼吸法)
마음을 편하게 하고 피로를 풀어주는 태극봉(太極棒)
간단히, 유효하게 급소를 자극하는 한방침 자극
모발의 트러블이 가벼운 사람에게 좋은 브러싱
도구의 필요없이 지압 효과가 있는 손가락 마사지
일상의 손질이 모발을 좌우한다