현대 즐거운 에어로빅 댄스 교본
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9788949303031
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| Publication Date | 2010/10/30 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788949303031 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
아메리칸 에어로빅 댄스를 배울 수 있는 교본이다. 에어로빅 댄싱은 세이프업한 체형을 지키는 운동으로 효과도 올리면서 즐겁게 할 수 있는 것이 장점이다. 이 책은 에어로빅 이론에서부터 몸을 푸는 댄싱, 복근 운동, 댄스 스텝 등 에어로빅의 기초부터 실전까지 상세히 담고 있다. 순서대로 제시된 동작 사진이 함께 실려 있어 에어로빅 학습의 이해를 돕는다.
Contents
제1장 에어로빅 이론이란
제2장 몸을 푸는 댄싱
제3장 복근운동
제4장 웜-엎
제5장 배직 댄스 스텝
제6장 댄스 스텝
제7장 쿨-다운
제8장 레츠 뮤직
제2장 몸을 푸는 댄싱
제3장 복근운동
제4장 웜-엎
제5장 배직 댄스 스텝
제6장 댄스 스텝
제7장 쿨-다운
제8장 레츠 뮤직