현대 신체조 교본
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9788949303024
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| Publication Date | 2010/10/30 |
| Pages/Weight/Size | 149*218*20mm |
| ISBN | 9788949303024 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
국민건강이 국가적인 과제로 크게 대두되고, 신체조가 스포츠로써 관심을 받고 있는 이때, 이 책은 손쉽게 신체조를 따라할 수 있도록 돕고 있다. 리본, 볼, 링, 줄, 곤봉의 다섯 개의 도구를 사용하는 신체조 뿐만 아니라 건강에 기본이 되는 신체조의 기본운동, 일상생활에서도 손쉽게 할 수 있는 체조 등을 동작 사진과 세세한 설명으로 알려준다.
Contents
첫머리에 - 멋과 감각의 스포츠, 건강과 행복을 위하여
1. 신체조와 건강
매혹적인 신체조의 세계
깊이 있는 신체조
우리들은 정말로 건강한 것일까
인간은 현명한 동물인가
머리는 단련하는 만큼 좋아진다
운동에 의해 건강을 지킨다
쾌적한 생활을 보내기 위하여
2. 신체조의 기본운동
건강에 도움이 되는 운동
3. 다섯 개의 도구를 사용하여
몸 가까이 있는 물건을 이용하여
리본을 사용하여/볼을 사용하여/링(바퀴)을 사용하여/줄을 사용하여/곤봉을 사용하여
4. 삶을 새롭게 하는 트레이닝
일상생활에서도 손쉽게 할 수 있는 체조
건강과 운동의 뛰어남
언제라도 신체를 움직여 본다
건강을 위한 planning
1. 신체조와 건강
매혹적인 신체조의 세계
깊이 있는 신체조
우리들은 정말로 건강한 것일까
인간은 현명한 동물인가
머리는 단련하는 만큼 좋아진다
운동에 의해 건강을 지킨다
쾌적한 생활을 보내기 위하여
2. 신체조의 기본운동
건강에 도움이 되는 운동
3. 다섯 개의 도구를 사용하여
몸 가까이 있는 물건을 이용하여
리본을 사용하여/볼을 사용하여/링(바퀴)을 사용하여/줄을 사용하여/곤봉을 사용하여
4. 삶을 새롭게 하는 트레이닝
일상생활에서도 손쉽게 할 수 있는 체조
건강과 운동의 뛰어남
언제라도 신체를 움직여 본다
건강을 위한 planning