왕처럼 먹고 왕처럼 살아라
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9788936803179
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| Publication Date | 2004/11/02 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788936803179 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
한의사가 말하는 조선 왕들의 건강 비결. 조선시대 왕실의 일상적인 생활습관에서 건강과 장수를 누리는 양생법과 금기법을 살펴보고, 현대인들이 실제 생활에서 응용할 수 있는 방법을 제시한다. 일반인들이 잘못 알고 있는 한의학 내용을 올바르게 설명한다. 조선시대 왕들과 궁중의 건강관리법을 살펴보고 현대인들이 실행활적인 건강관리법을 연결하는 설명하는 방식을 취하였다. 왕들이 먹었던 음식, 운동방법과 왕비, 왕자의 건강관리법, 그리고 왕들의 죽음과 장수방법에 대해서 다루고 있다.
Contents
추천사 자연과 하나되는 우리의 전통 전강비법이 담겨 있다
먹거리와 운동은 건강한 삶의 근본이다
운동의 중요성을 특별히 강조하다
머리말 몸이 최고인 재산의 시대다
1장 건강을 경영하라
여러분도 조선의 왕처럼 살 수 있다
왕은 최고의 건강관리 시스템을 누렸다
왕은 최고의 음식문화를 누렸다
2장 왕들은 어떤 음식을 먹었을까
나도 조선의 왕처럼 먹어볼까
특별한 날 왕들을 위한 궁중의 음식
궁중음식으로 현대인의 건강을 경영한다
왕들은 어떤 술을 마셨을까
3장 왕들은 어떤 운동을 하였을까
나도 조선의 왕처럼 스트레스 풀어 볼까
왕들의 온천 목욕법은 어떤 것이 있을까
왕들은 어떤 양생법과 금기법을 사용했을까
4장 왕비의 건강 비결은 무엇이었을까
조선의 왕비는 어떻게 간택되었을까
왕비 회임하시다
궁중에서의 출산을 보아하니
궁중에서 겪는 왕비의 화병
5장 왕자의 건강 관리법은 어떠햇을까
태어나서 돌까지는 기본이다
아파도 어지간하면 그냥 지켜 보아라
우리 아이 더 똑똑하게 더 크게
6장 왕들은 어떻게 죽었을까
왕들의 죽음에는 이유가 있었다
7장 장수한 왕들은 이유가 있다
장수한 왕들의 특별한 이유
맺음말 장수를 누리는 사람의 평범한 건강관리법
색인
먹거리와 운동은 건강한 삶의 근본이다
운동의 중요성을 특별히 강조하다
머리말 몸이 최고인 재산의 시대다
1장 건강을 경영하라
여러분도 조선의 왕처럼 살 수 있다
왕은 최고의 건강관리 시스템을 누렸다
왕은 최고의 음식문화를 누렸다
2장 왕들은 어떤 음식을 먹었을까
나도 조선의 왕처럼 먹어볼까
특별한 날 왕들을 위한 궁중의 음식
궁중음식으로 현대인의 건강을 경영한다
왕들은 어떤 술을 마셨을까
3장 왕들은 어떤 운동을 하였을까
나도 조선의 왕처럼 스트레스 풀어 볼까
왕들의 온천 목욕법은 어떤 것이 있을까
왕들은 어떤 양생법과 금기법을 사용했을까
4장 왕비의 건강 비결은 무엇이었을까
조선의 왕비는 어떻게 간택되었을까
왕비 회임하시다
궁중에서의 출산을 보아하니
궁중에서 겪는 왕비의 화병
5장 왕자의 건강 관리법은 어떠햇을까
태어나서 돌까지는 기본이다
아파도 어지간하면 그냥 지켜 보아라
우리 아이 더 똑똑하게 더 크게
6장 왕들은 어떻게 죽었을까
왕들의 죽음에는 이유가 있었다
7장 장수한 왕들은 이유가 있다
장수한 왕들의 특별한 이유
맺음말 장수를 누리는 사람의 평범한 건강관리법
색인