복싱교실 = 권투
초보에서 프로까지
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9788936609382
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| Publication Date | 1998/09/30 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9788936609382 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
복싱의 이론과 과학화가 절실히 요구되는 시대에 본서는 복싱분야에 관계하는 코치, 트레이너는 물론이고 복싱을 희망하는 청소년들의 실력 향상에 도움이 되고, 복싱 발전에 따른 경향에 맞추어 일관성 있는 이론을 토대로 기본기에서부터 강해지는 비결에 이르기까지, 완전한 지도 과정을 제시하였다.
Contents
1. 복싱을 하기에 앞서
복싱은 누구나 할 수 있다
아마추어와 프로의 차이
복싱을 시작할 때
2. 복싱의 기본 요소
바른 자세
펀치의 가격 법
펀치의 네 가지
펀치의 본질
3. 방어의 테크닉
공방은 피치 못할 관계
풋 워크
4. 바른 기술의 습득
실제로 동작을 해본다
거리 측정 법
컨디션의 조절
인파이팅
페인팅
드로윙
카운터 공격
오른손잡이와 왼손잡이와의 대전
초보자를 위한 연타 공격법
고차원의 연속 공격법
5. 강해지는 비결
합리적인 식생활
체중 조절
트레이너를 위한 레슨 플랜
트레이너의 자격
부상의 예방과 조치
복싱의 예비운동
트레이닝 일정
시합기술(링 전술과 전략)
아마복싱 경기규칙
한국의 올림픽 메달리스트
프로복싱 경기규칙
WBA와 WBC 약사
복싱은 누구나 할 수 있다
아마추어와 프로의 차이
복싱을 시작할 때
2. 복싱의 기본 요소
바른 자세
펀치의 가격 법
펀치의 네 가지
펀치의 본질
3. 방어의 테크닉
공방은 피치 못할 관계
풋 워크
4. 바른 기술의 습득
실제로 동작을 해본다
거리 측정 법
컨디션의 조절
인파이팅
페인팅
드로윙
카운터 공격
오른손잡이와 왼손잡이와의 대전
초보자를 위한 연타 공격법
고차원의 연속 공격법
5. 강해지는 비결
합리적인 식생활
체중 조절
트레이너를 위한 레슨 플랜
트레이너의 자격
부상의 예방과 조치
복싱의 예비운동
트레이닝 일정
시합기술(링 전술과 전략)
아마복싱 경기규칙
한국의 올림픽 메달리스트
프로복싱 경기규칙
WBA와 WBC 약사