어린이 게으름 탈출 위원회

오늘도 할 일을 미루고 싶은 너에게

스가와라 요헤이 , 기타하라 겐타 , 김신혜 , 손승현

웅진주니어

$16.10

SKU

9788901280929

[Free shipping over $100]

Standard Shipping estimated by Tue 12/10 - Mon 12/16 (주문일로부 10-14 영업일)

Express Shipping estimated by Thu 12/5 - Mon 12/9 (주문일로부 7-9 영업일)

* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.

Publication Date	2024/04/29
Pages/Weight/Size	16821015mm
ISBN	9788901280929
Categories	어린이 > 1-2학년

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Description

일본 아마존 베스트셀러
14년 차 정신과 의사의 감수 및 추천
‘행동하는 뇌’를 만드는 21가지 실천 지침
‘행동력 키우기’ 가이드 및 활동지 수록

“나는 왜 자꾸만 미루고 싶을까?”
게으른 뇌에서 행동하는 뇌로,
‘나중에’가 아니라 ‘지금’으로 바꿔 가는 법

『어린이 게으름 탈출 위원회』는 누구나 공감하고 고민할 수밖에 없는 ‘미루는 습관’에 관한 솔루션을 담고 있다. 두 아이의 보호자이자 뇌 구조를 연구하는 작업 치료사가 쓴 이 책은 간단하면서 효과적인 솔루션을 제안하는데, 습관을 억지로 교정하는 게 아니라 보다 근본적으로 뇌를 훈련하여 행동을 바꾸는 방식이다. 책 내용을 감수한 손승현 소아청소년정신과 전문의가 추천한 말처럼 “어린이 스스로 게으름을 해결할 수 있는 요령과 함께 어떻게 하면 우리 뇌가 올바른 역할을 하도록 이끌 수 있는지 그 방법을 안내”한다. 이 책을 통해 어린이 독자들이 앞으로의 성장에 든든한 디딤돌이 되어 줄 자기 조절력과 자기 주도력을 한껏 키울 수 있기 바란다.

Contents

시작하는 말

1장. 우리는 왜 바로 행동하지 못할까?

평소 하기 싫다고 생각하는 일은 뭐야?
뇌도 싫어하는 게 있어
뇌가 싫어하는 일을 하고 있는 건 아닐까?
내가 바라보는 나?
행동력 키우기 활동 1: 나만의 시간 상자

2장. 예측하고 기억하는 힘

아침에 바로 일어나기 힘들어
나갈 준비를 자꾸 미루게 돼
누가 시키기 전에는 뭘 해야 할지 모르겠어
하기 싫거나 잘 못하는 일은 미루게 돼
방학 숙제는 개학 전날까지 미루게 돼
준비한 일을 끝내자마자 의욕이 사라져 버려
다음 할 일로 넘어가기가 어려워
밤에 일찍 잠들기 힘들어
행동력 키우기 활동 2: 나만의 취침 노트

3장. 정보를 저장하고 행동하는 힘

숙제를 자꾸만 미루게 돼
배운 것을 금방 잊어버려
게임을 멈출 수 없어
방 정리가 귀찮아
숙제하다가 딴생각할 때가 많아
실패할까 봐 시도하지 못하겠어
미룬 일은 계속 미루게 돼
누워 있으면 모든 게 귀찮아
행동력 키우기 활동 3: ‘오늘 할 일’ 빙고 게임

4장. 행동력을 더 강하게 만드는 법

아침 일찍 할 일을 한다
주 4일을 지킨다
자기 뇌를 연구한다
바로 하는 장소를 만든다
나의 행동력을 시각화한다
행동력 키우기 활동 4: 바로 하는 행동 지도

끝내는 말
부록: 행동력 키우기 활동지

Author

스가와라 요헤이,기타하라 겐타,김신혜,손승현

유크로니아 주식회사 대표. 작업치료사이며 액티브 슬립 지도사 양성 강좌 주재. 국제의료복지대학을 졸업하고 국립병원기구 뇌 재활센터에서 일했다. 현재 일본 도쿄의 베슬리클리닉에서 약에 의지하지 않는 수면 외래를 담당하며, 생체리듬 및 뇌의 구조를 활용한 기업 연수를 전국에서 실시하고 있다. TV 프로그램이나 잡지 등에도 다수 출연했으며 주요 저서로 베스트셀러 인 《굿바이, 나른함》, 《바로 가능! 행동력을 높이는 과학적 방법》 등 다수가 있다.