자연숨과 참수행

목차

들어가는 말_ 찌는 듯한 여름의 어느 날!
맺는 말_ 하늘의 의지

Ⅰ선도입문(仙道入門)에 필요한 상식

- 선도수련을 통해 달라지는 것
- 부귀영화와 수련
- 호흡과 건강
- 호흡과 수행을 통한 의식의 변화
안다는 것에 머물면, 모르는 것보다 못하다.
- 섭리, 순리, 도리
- 양심과 자유의지
- 올바른 수행법
나를 안다는 것
- 호흡과 의식
- 단전(丹田)
- 태극(太極)
신비로운 여의주(如意珠)
- 여의주(如意珠)
- 수련의 목적
순수와 순진
- 상기(上氣)
- 의식
안다는 것의 굴레
선도역사의 단편
- 선천(先天)과 후천(後天)
- 후천(後天)에 일어나는 변화
- 희망의 메시지
배려
- 진기(眞氣)
- 진기와 단전호흡
- 운기(運氣)
- 내관반청(內觀反聽)
- 영안(괈眼), 심안(心眼), 도안(道眼)의 차이
믿음

Ⅱ 수련의 문을 열고

- 입문자의 마음가짐
) 선도수련(仙道修練)에 대한 이해
) 수련자의 마음가짐 -下心-
) 수련전에 가져야할 마음
) 과거의 경험들
- 무의식(無意識)과 의식(意識)
열등감과 피해의식
자연숨과의 우연한 만남
- 자연숨이란
- 자연숨의 호흡과정. ,, 단계
자연숨을 정의 한다면
긍정
- 형식(形息)
- 심법(心法)
- 음양(陰陽)과 오행(五궋)
부정

Ⅲ 신성(神性)을 찾아서

수도의 길
- 와식(臥息)
- 와식축기(臥息蓄氣)
분별심
- 좌식호흡과 자세
- 축기(蓄氣)
- 운기 과정
·대맥(大脈)
·소주천(小周天)
·온양(溫養)
·대주천(大周天)
·전신주천(全身周天)
·채약(採藥)
- 화심수련(華心修練)
·귀일법(歸一法)
·일월성법(日月星法)
·만토법(萬土法)
·만인법(萬人法)
- 빛수련
·기화신(氣化神)
·양신수련(陽神修練)
·양신수련의 포인트
·양신수련과 출신(出身) 과정
- 성명쌍수(性命雙修)
- 진기가 다 같은 진기가 아니다
- 호흡이 흐트러졌을때
- 의수단전(意守丹田)
- 수도자의 덕목(德目)과 심훈(心訓)
① 무고무도(無苦無道)
② 남과 비교하지마라
③ 남이 나를 알아주길 바라지마라
④ 거짓말 하지마라
- 온양수련이 힘든이유
절실함과 항상심(恒常心)
- 수련환경 -苦와 苦生-
- 수련하기 싫을때
- 수련의 경계가 될 수 있는 수련단계
자유의지와 신념
- 수심(修心)과 수행(修궋)이 필요한 이유
- 신성(神性)과 영성(괈性)

Ⅳ 홀로 영성을 찾아서

참수행이 필요했던 이유
참수행이란 무엇인가
) 내면 바라보기
) 인정하기
) 변화를 위한 목표설정하기
) 의지내어 실행하기
- 수행자의 길
) 남을 탓하지 마라
) 자신과의 약속을 지켜라
) 있는 그대로 보라
) 노력과 인내
- 수련자 자신이 만드는 수련환경
- 의식과 오욕(五慾)
호흡(呼吸)을 잘하는 사람
하늘마음
Ⅴ 현묘한 춤
심법무(心法舞)를 체득하고 심력(心力)의 중심이 서다.
- 심법무(心法舞)란
- 심법무를 위한 준비와 단계
) 심법무 1단계 (좌식 심법무)
) 심법무 2단계
) 심법무 3단계
) 심법무 4단계 (입식 심법무)
) 심법무 5단계
- 내공무(內攻舞)란
- 심력(心力)과 수심(修心)

Ⅵ 영성과 하늘과의 만남

선과 악
- 도광(道光)
- 도체(道體)
우주는 진화하는가
분신(分神),원신(元神),근원(根元)의 빛
도계(道界)란 무엇이며 존재하는 시공(時空)인가
- 수련과 보림
- 하늘수련
·신명계(神明界)
·신계(神界)