Out of Print
하는 법
최고의 전문가들이 찾아낸 분야별 최고의 방법들
$14.90
SKU
9791160543179
본 상품은 품절 / 절판 등의 이유로 유통이 중단되어 주문이 불가합니다.
이용에 불편을 드려 죄송합니다.
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Tue 02/4 - Mon 02/10 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Thu 01/30 - Mon 02/3 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2019/10/01 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*13mm |
| ISBN | 9791160543179 |
Description
최고의 전문가들이 찾아낸 분야별 최고의 방법들, 『하는 법』
“기존에는 간과됐지만 이렇게 새롭게 밝혀진 사례들은 극히 일부에 불과하다. 과학이 발달하면서 그동안 잘못 시행되어온 ‘하는 법’을 이제 하나씩 바꿔야 한다.” 『하는 법』은 한 번쯤 고민해봤을 법한 세상의 모든 문제, 불가능할 것만 같은 일들을 제대로 된 ‘하는 법’으로 해결의 길을 열어주는 진정한 방법서다. 사람들은 대개 현재보다 더 나은 삶을 꿈꾸며 변화를 추구한다. 저자는 더 나은 삶을 살고자 하는 독자들을 위해 사소한 생활 습관부터 미래를 준비할 수 있는, 삶을 바꿀 수 있는 무언가 ‘하는 법’을 조언하며 실용적인 인생살이 방법을 명쾌하게 풀어내고 있다.
“기존에는 간과됐지만 이렇게 새롭게 밝혀진 사례들은 극히 일부에 불과하다. 과학이 발달하면서 그동안 잘못 시행되어온 ‘하는 법’을 이제 하나씩 바꿔야 한다.” 『하는 법』은 한 번쯤 고민해봤을 법한 세상의 모든 문제, 불가능할 것만 같은 일들을 제대로 된 ‘하는 법’으로 해결의 길을 열어주는 진정한 방법서다. 사람들은 대개 현재보다 더 나은 삶을 꿈꾸며 변화를 추구한다. 저자는 더 나은 삶을 살고자 하는 독자들을 위해 사소한 생활 습관부터 미래를 준비할 수 있는, 삶을 바꿀 수 있는 무언가 ‘하는 법’을 조언하며 실용적인 인생살이 방법을 명쾌하게 풀어내고 있다.
Contents
프롤로그 004
CHAPTER.1 IQ 올리는 법
01 지능지수의 형성
- 지능은 유전인가?
- 지능지수의 형성
02 IQ별 통계자료
- 국민의 IQ와 GDP와의 상관관계
- 모유 수유 기간 대비 IQ, 월 소득의 상관관계
- IQ별 수입 규모
- IQ별 실제 직업
- 대학별 평균 IQ
- 역대 미국 대통령 IQ
- 국가별 IQ 순위
- 인종별 IQ
03 IQ 올리는 법
- 컴퓨터 게임
- 쇠젓가락을 사용하면 IQ가 올라간다
- 오메가-3가 풍부한 연어를 먹으면 IQ가 상승한다
- 악기를 배우면 IQ가 올라간다
- 영재들의 공통점 책 읽기
- 천장이 높으면 창의적 두뇌발달을 가져온다
- 운동을 하면 두뇌 능력이 올라간다
- 유아 때 두 개의 언어를 사용하면 인지력과 기억력이 더 좋아진다
04 후천적 천재가 만들어진 사례
- 체스 챔피언이 되어 후천적 천재를 증명한 헝가리의 세 자매
- 축구천재 손흥민을 길러낸 손웅정
- 바둑천재 이세돌을 만든 이수오
CHAPTER.2 행복해지는 방법
01 최인철 교수의 인문학과 통계학을 통한 행복 찾기
02 서은국 교수의 생존과 번식, 진화론에서 발견한 행복 찾기
03 돈을 더 번다고 행복해지지 않는다
04 행복해지는 방법들
- 6가지 행복 호르몬 생성이 늘어나면 행복해진다
- 운동을 하면 행복해진다
05 행복지수 통계
- 수입과 행복의 상관관계
- 한국 지역별 행복지수
- 직업별 경제행복지수
- 월 소득별 행복지수
06 불행하지 않으려면
- 한국 국민 10명 중 7명은 불행하다고 생각해
- SNS 이용 시간을 줄여야
- 불행의 원인은 지나친 경쟁
- 불행과 행복에 대한 고민은 오랜 조상 때부터 있었다
- 행복이란 '얼마나 많이 가졌나'보다 '가진 것을 얼마나 좋아하느냐'이다
CHAPTER.3 노화 방지하는 법
01 노화 측정의 표준은 '텔로미어의 길이'이다
02 노화를 방지하는 텔로머레이스의 발견
03 빌 앤드루스의 텔로머레이스
04 텔로머레이스의 활성화로 노화가 일어나지 않는 동물들
05 흡연, 비만, 출산에 따른 노화를 증명한 텔로미어
06 운동을 통한 텔로미어의 길이 변화 실험 사례
07 노벨상 수상자 엘리자베스 블랙번이 직접 밝힌 늙지 않는 비밀
08 텔로머레이스 연구 사례들
CHAPTER.4 키 크는 법
01 키의 유전적 영향
- 키를 예측하려면 성장판 검사, 뼈 나이 검사를 하면 된다
- 키의 성장주기
02 키가 클수록 사회적으로 유리하다
- 키가 1cm 증가할수록 연 소득이 40만 원씩 증가한다
- 키는 권력이다
03 키 크는 법
- 충분한 수면을 통한 성장 호르몬 생성 활성화
- 키 성장과 영양섭취
- 운동을 하면 성장 호르몬 생성이 촉진된다
- 스트레칭/기지개만으로 성장 호르몬 분비가 왕성해진다
04 성장 호르몬 분비를 촉진하는 요소들
05 성장 호르몬 분비에 방해되는 요소들
06 키가 성장한 실제 사례들
CHAPTER.5 습관 만드는 법
01 습관이 형성되는 데 걸리는 시간은 66일
02 김승호 회장의 꿈을 현실로 만드는 습관, "목표한 걸 하루 100번씩 100일 동안 쓰기"
03 배울만한 습관의 명언들
- 스탠퍼드대학의 B. J. Fogg의 새로운 습관을 만드는
- 가장 효과적인 방법
- 숀 어쿼의 저서 『일에 대한 행복의 비밀』에 나온 나쁜 습관을 버리는 효과적인 방법
- 스트레스가 나쁜 습관을 만든다
CHAPTER.6 잠 잘 자는 방법
01 잠을 잘 자게 하는 4.7.8 호흡법
02 잠들기 좋은 온도 유지
03 적절한 운동과 숙면에 좋은 10분 스트레칭 후 목욕
04 저녁에는 카페인 음료를 삼간다
05 잘 때는 휴대전화를 멀리한다
06 멜라토닌 섭취와 빛 차단
CHAPTER.7 충치 안 생기는 방법
01 하루에 세 번 양치하는데 왜 충치가 생길까?
02 충치란?
03 핀란드식 충치 예방
04 자일리톨의 충치 예방 효과
05 타액(침)을 통한 충치 박멸
06 양치 후 계면활성제 제거를 통해 충치 예방
07 유용한 정보들
- 식사 후 3분 후 양치는 너무 짧다
- 오렌지 주스가 탄산음료보다 충치에 더 안 좋다
- 칫솔 살균하는 법 - 전자레인지에 돌리면 98 살균
- 흰 우유 섭취가 충치 예방에 효과적
- 치아도 재생이 가능하다
- 줄기세포를 활용해 치아를 재생
CHAPTER.8 50억 버는 법
01 10억~20억 버는 법
- [실전 사례 1] 전단지로 대박 난 중국집
- [실전 사례 2] 대박 난 퀵서비스업체의 마케팅 방법
02 50억 이상 버는 법
- 1단계로 판매와 마케팅을 분리하라
- 2단계로 마케팅은 콘텐츠와 트래픽으로 분리하라
- 웬만한 사업의 핵심은 마케팅, 그중에서도 마케팅 콘텐츠이다
- [실전 사례1] 외부 딜러제를 도입한 매출 1,000억 원대 렌터카 회사
- [실전 사례2] 번호 분양 방식으로 대박 친 060 별정통신 운세정보회사
CHAPTER.9 물건 싸게 사는 법
01 물건 싸게 사는 법
02 자동차 싸게 사는 법
03 대형마트, 백화점, 여행사, 주유소 할인받는 법
CHAPTER.10 보험 싸게 가입하는 법
01 보험 싸게 가입하는 법
02 보험 비교 서비스의 탄생 배경
03 보험 비교 시스템의 원리
04 이용하려면?
05 보험 비교 서비스 이용사례
06 보험 가입요령
CHAPTER.11 책 출판하는 법
01 출판의 순서
02 출판 마케팅 하는 법
CHAPTER.12 신용등급 올려서 돈 버는 법
01 신용등급이 올라서 돈을 버는 원리
02 신용등급이 올라가는 경우
03 신용등급이 내려가는 경우
04 높은 신용등급 활용법
CHAPTER.1 IQ 올리는 법
01 지능지수의 형성
- 지능은 유전인가?
- 지능지수의 형성
02 IQ별 통계자료
- 국민의 IQ와 GDP와의 상관관계
- 모유 수유 기간 대비 IQ, 월 소득의 상관관계
- IQ별 수입 규모
- IQ별 실제 직업
- 대학별 평균 IQ
- 역대 미국 대통령 IQ
- 국가별 IQ 순위
- 인종별 IQ
03 IQ 올리는 법
- 컴퓨터 게임
- 쇠젓가락을 사용하면 IQ가 올라간다
- 오메가-3가 풍부한 연어를 먹으면 IQ가 상승한다
- 악기를 배우면 IQ가 올라간다
- 영재들의 공통점 책 읽기
- 천장이 높으면 창의적 두뇌발달을 가져온다
- 운동을 하면 두뇌 능력이 올라간다
- 유아 때 두 개의 언어를 사용하면 인지력과 기억력이 더 좋아진다
04 후천적 천재가 만들어진 사례
- 체스 챔피언이 되어 후천적 천재를 증명한 헝가리의 세 자매
- 축구천재 손흥민을 길러낸 손웅정
- 바둑천재 이세돌을 만든 이수오
CHAPTER.2 행복해지는 방법
01 최인철 교수의 인문학과 통계학을 통한 행복 찾기
02 서은국 교수의 생존과 번식, 진화론에서 발견한 행복 찾기
03 돈을 더 번다고 행복해지지 않는다
04 행복해지는 방법들
- 6가지 행복 호르몬 생성이 늘어나면 행복해진다
- 운동을 하면 행복해진다
05 행복지수 통계
- 수입과 행복의 상관관계
- 한국 지역별 행복지수
- 직업별 경제행복지수
- 월 소득별 행복지수
06 불행하지 않으려면
- 한국 국민 10명 중 7명은 불행하다고 생각해
- SNS 이용 시간을 줄여야
- 불행의 원인은 지나친 경쟁
- 불행과 행복에 대한 고민은 오랜 조상 때부터 있었다
- 행복이란 '얼마나 많이 가졌나'보다 '가진 것을 얼마나 좋아하느냐'이다
CHAPTER.3 노화 방지하는 법
01 노화 측정의 표준은 '텔로미어의 길이'이다
02 노화를 방지하는 텔로머레이스의 발견
03 빌 앤드루스의 텔로머레이스
04 텔로머레이스의 활성화로 노화가 일어나지 않는 동물들
05 흡연, 비만, 출산에 따른 노화를 증명한 텔로미어
06 운동을 통한 텔로미어의 길이 변화 실험 사례
07 노벨상 수상자 엘리자베스 블랙번이 직접 밝힌 늙지 않는 비밀
08 텔로머레이스 연구 사례들
CHAPTER.4 키 크는 법
01 키의 유전적 영향
- 키를 예측하려면 성장판 검사, 뼈 나이 검사를 하면 된다
- 키의 성장주기
02 키가 클수록 사회적으로 유리하다
- 키가 1cm 증가할수록 연 소득이 40만 원씩 증가한다
- 키는 권력이다
03 키 크는 법
- 충분한 수면을 통한 성장 호르몬 생성 활성화
- 키 성장과 영양섭취
- 운동을 하면 성장 호르몬 생성이 촉진된다
- 스트레칭/기지개만으로 성장 호르몬 분비가 왕성해진다
04 성장 호르몬 분비를 촉진하는 요소들
05 성장 호르몬 분비에 방해되는 요소들
06 키가 성장한 실제 사례들
CHAPTER.5 습관 만드는 법
01 습관이 형성되는 데 걸리는 시간은 66일
02 김승호 회장의 꿈을 현실로 만드는 습관, "목표한 걸 하루 100번씩 100일 동안 쓰기"
03 배울만한 습관의 명언들
- 스탠퍼드대학의 B. J. Fogg의 새로운 습관을 만드는
- 가장 효과적인 방법
- 숀 어쿼의 저서 『일에 대한 행복의 비밀』에 나온 나쁜 습관을 버리는 효과적인 방법
- 스트레스가 나쁜 습관을 만든다
CHAPTER.6 잠 잘 자는 방법
01 잠을 잘 자게 하는 4.7.8 호흡법
02 잠들기 좋은 온도 유지
03 적절한 운동과 숙면에 좋은 10분 스트레칭 후 목욕
04 저녁에는 카페인 음료를 삼간다
05 잘 때는 휴대전화를 멀리한다
06 멜라토닌 섭취와 빛 차단
CHAPTER.7 충치 안 생기는 방법
01 하루에 세 번 양치하는데 왜 충치가 생길까?
02 충치란?
03 핀란드식 충치 예방
04 자일리톨의 충치 예방 효과
05 타액(침)을 통한 충치 박멸
06 양치 후 계면활성제 제거를 통해 충치 예방
07 유용한 정보들
- 식사 후 3분 후 양치는 너무 짧다
- 오렌지 주스가 탄산음료보다 충치에 더 안 좋다
- 칫솔 살균하는 법 - 전자레인지에 돌리면 98 살균
- 흰 우유 섭취가 충치 예방에 효과적
- 치아도 재생이 가능하다
- 줄기세포를 활용해 치아를 재생
CHAPTER.8 50억 버는 법
01 10억~20억 버는 법
- [실전 사례 1] 전단지로 대박 난 중국집
- [실전 사례 2] 대박 난 퀵서비스업체의 마케팅 방법
02 50억 이상 버는 법
- 1단계로 판매와 마케팅을 분리하라
- 2단계로 마케팅은 콘텐츠와 트래픽으로 분리하라
- 웬만한 사업의 핵심은 마케팅, 그중에서도 마케팅 콘텐츠이다
- [실전 사례1] 외부 딜러제를 도입한 매출 1,000억 원대 렌터카 회사
- [실전 사례2] 번호 분양 방식으로 대박 친 060 별정통신 운세정보회사
CHAPTER.9 물건 싸게 사는 법
01 물건 싸게 사는 법
02 자동차 싸게 사는 법
03 대형마트, 백화점, 여행사, 주유소 할인받는 법
CHAPTER.10 보험 싸게 가입하는 법
01 보험 싸게 가입하는 법
02 보험 비교 서비스의 탄생 배경
03 보험 비교 시스템의 원리
04 이용하려면?
05 보험 비교 서비스 이용사례
06 보험 가입요령
CHAPTER.11 책 출판하는 법
01 출판의 순서
02 출판 마케팅 하는 법
CHAPTER.12 신용등급 올려서 돈 버는 법
01 신용등급이 올라서 돈을 버는 원리
02 신용등급이 올라가는 경우
03 신용등급이 내려가는 경우
04 높은 신용등급 활용법