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말하기 힘든 비밀
마음을 치유하는 심리학
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9791186732410
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| Publication Date | 2018/11/30 |
| Pages/Weight/Size | 150*210*30mm |
| ISBN | 9791186732410 |
Description
인생을 살아가면서 사람들은 크든 작든 많든 적든 여러 가지 심리적, 정신적인 문제에 부딪치게 마련이다. 이런 상황에서 자신의 감정을 적절하게 표현하고 분노나 화를 해소할 수 있으면 좋겠지만, 처해 있는 환경이나 인간관계 때문에 마음속에 담아두는 경우가 적지 않다. 이런 ‘감정 쓰레기’가 마음속 비밀로 자리잡고 적절히 표출되고 해소되지 않으면 결국 심리적 문제, 정신적 질병으로 자랄 수도 있는 것이다.
사회적으로도 최근에는 분노조절 장애, 각종 혐오증, 조현병, 사이코패스, 자살 등 다양한 심리 장애나 질병으로 인한 사건이나 범죄가 자주 뉴스에 등장하곤 한다. 평소에 얌전하고 눈에 띄지 않던 사람이 묻지마 살인에 연루되거나 끔찍한 폭행을 저지르는 일도 종종 발생한다. 사소한 일에 지나치게 화를 낸다거나 짜증을 부린다거나 보복성 운전을 하는 일도 일상에서 자주 목격된다. 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 것일까? 그만큼 심리 상태가 불안한 사람들이 많아졌다는 의미는 아닐까? 과거에는 들어본 적도 별로 없는 이런 낯선 질병과 사건들이 이제는 더 이상 먼 남의 나라 얘기가 아니다.
스트레스가 일상이 되어버린 현대사회에서 마음의 건강은 절대 소홀히할 수 없는 일이 된 것이다. 어쩌면 평범하다고 생각하는 나 자신이나 내 주변의 사람에게도 미처 깨닫지 못하는 심리적 문제의 씨앗이 자라고 있는 것은 아닌지 들여다봐야 할 때다. 작은 상처와 분노와 억압들이 오랫동안 쌓이다 한계점에 다다르면 아주 사소한 일로도 무너져 내리거나 폭발할지 모른다.
이 책은 나와 주변 사람들의 심리적인 문제를 이해하고 마음을 치유하는 방법을 찾는 사람들을 위해 쓰여졌다. 질병에는 적절한 치료가 필요하겠지만 개인 차원에서 미리 마음에 병이 드는 것을 예방하고 주변 사람들을 이해하며 주위의 극단적인 행동이나 선택도 조금은 막을 수 있지 않을까.
이 책은 총 12장의 본문과 심리테스트 12편으로 이루어져 있다. 조현병, 분열형 인격장애 등의 정신질환, 질병의 예고나 발명, 예술가들의 창의력의 원천이기도 한 꿈의 세계, 심신의 안정과 질병 치료에 도움을 주는 컬러 테라피, 부정적인 암시를 없애주고 인격 리모델링을 가능하게 하는 최면요법, 자페증과 외로움을 완화시켜 주는 동물매개치료, 가면 속 자신의 진짜 모습을 깨닫게 해주는 모래놀이치료, 우울증의 극복, 동성애와 소아성애 증후군의 본질, 분노와 감정조절 장애, 스트레스나 통증을 완화시켜 주는 자아암시의 힘 등 각종 심리적, 정신적 문제의 원인과 치유법 등을 다루고 있다. 또한 12가지 심리테스트는 자신의 본모습과 심리상태를 파악하는 데 도움이 될 것이다.
사회적으로도 최근에는 분노조절 장애, 각종 혐오증, 조현병, 사이코패스, 자살 등 다양한 심리 장애나 질병으로 인한 사건이나 범죄가 자주 뉴스에 등장하곤 한다. 평소에 얌전하고 눈에 띄지 않던 사람이 묻지마 살인에 연루되거나 끔찍한 폭행을 저지르는 일도 종종 발생한다. 사소한 일에 지나치게 화를 낸다거나 짜증을 부린다거나 보복성 운전을 하는 일도 일상에서 자주 목격된다. 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 것일까? 그만큼 심리 상태가 불안한 사람들이 많아졌다는 의미는 아닐까? 과거에는 들어본 적도 별로 없는 이런 낯선 질병과 사건들이 이제는 더 이상 먼 남의 나라 얘기가 아니다.
스트레스가 일상이 되어버린 현대사회에서 마음의 건강은 절대 소홀히할 수 없는 일이 된 것이다. 어쩌면 평범하다고 생각하는 나 자신이나 내 주변의 사람에게도 미처 깨닫지 못하는 심리적 문제의 씨앗이 자라고 있는 것은 아닌지 들여다봐야 할 때다. 작은 상처와 분노와 억압들이 오랫동안 쌓이다 한계점에 다다르면 아주 사소한 일로도 무너져 내리거나 폭발할지 모른다.
이 책은 나와 주변 사람들의 심리적인 문제를 이해하고 마음을 치유하는 방법을 찾는 사람들을 위해 쓰여졌다. 질병에는 적절한 치료가 필요하겠지만 개인 차원에서 미리 마음에 병이 드는 것을 예방하고 주변 사람들을 이해하며 주위의 극단적인 행동이나 선택도 조금은 막을 수 있지 않을까.
이 책은 총 12장의 본문과 심리테스트 12편으로 이루어져 있다. 조현병, 분열형 인격장애 등의 정신질환, 질병의 예고나 발명, 예술가들의 창의력의 원천이기도 한 꿈의 세계, 심신의 안정과 질병 치료에 도움을 주는 컬러 테라피, 부정적인 암시를 없애주고 인격 리모델링을 가능하게 하는 최면요법, 자페증과 외로움을 완화시켜 주는 동물매개치료, 가면 속 자신의 진짜 모습을 깨닫게 해주는 모래놀이치료, 우울증의 극복, 동성애와 소아성애 증후군의 본질, 분노와 감정조절 장애, 스트레스나 통증을 완화시켜 주는 자아암시의 힘 등 각종 심리적, 정신적 문제의 원인과 치유법 등을 다루고 있다. 또한 12가지 심리테스트는 자신의 본모습과 심리상태를 파악하는 데 도움이 될 것이다.
Contents
CHAPTER 1 마음이 왜곡된 사람 - 정신 장애란 무엇인가
01 조현병(정신분열증) : 최고의 여성 재력가와 우유병의 논쟁 /02 악마지수 : 심리적 왜곡의 악마성 테스트 /
03 외로운 뚜벅이 : 분열형 인격장애
CHAPTER 2 꿈의 예고 - 꿈은 심리치료의 암호다
01 무의식의 거울 : 꿈의 본 모습 /02 음과 양의 연결 : 꿈은 우리에게 무엇을 말하는가 /03 심리학적 꿈 해몽 : 꿈은 병의 예언자 /04 악몽 : 여성을 더 좋아한다
CHAPTER 3 컬러 테라피 - 컬러를 명상하며 자유롭게 호흡하라
01 “심리학 색채” : 신비로운 색의 에너지 /02 분홍색 : 분노를 없애주는 모체의 색 /03 주황색 : 아름다움, 사랑에 가장 가까운 색 /04 파란색 : 수면에 도움이 되는 색 /05 색채실험 : 긍정적인 색과 부정적인 색
CHAPTER 4 최면요법 - 불가사의한 영혼의 여행
01 최면상태에서는 : 무슨 말이든 다 할 수 있다 /02 불면, 우울, 가족력 : 최면의 신기한 능력 /03 깊이 빠질수록 좋은 걸까? : 최면의 깊이에 대한 진실 /04 마음에 심어 둔 한 알의 씨앗 : 최면후암시 /05 인격 리모델링 : 자아암시 시스템을 바로잡다 /06 다른 채널로 왔다갔다한다 : 다중인격
CHAPTER 5 심리의 불균형 - 정신질환의 불안정 요인
01 모두가 나를 해치려고 해요! : 피해망상증 /02 나는 언제나 옳아! : 편집성 인격장애 /03 감정적 결여 : 심리의 불균형에서 벗어나는 법 /04 남편의 은행을 턴 미녀 : 그녀의 심리 /05 프로이트 : 열등감은 오랫동안 갇혀 있던 호랑이다
CHAPTER 6 감정 치유 - 감정장애 극복하기
01 롤리타 콤플렉스 : 소아성애 증후군과 동의어? /02 동성연애 : 두 사람이 공교롭게 사랑하게 된 것뿐 /
03 오이디푸스 콤플렉스 : 연인에게서 어머니의 모습을 보다 /04 혼인별거 : 섹스리스 부부의 결혼 생활은? /
05 잘못 탄 버스 : 당신의 반쪽은 바람둥이? /06 데니스 로드맨 : “나는 나와 결혼합니다.” /07 여성은 불을 뿜는 괴물인가? : 남성의 결혼공포증
CHAPTER 7 동물매개치료 - 인간과 동물의 교감
01 동물매개치료 : 신기한 돌고래 매개 치료법 /02 자폐증 : 누가 별에 있는 아이를 구할 수 있을까 /
03 독거노인의 외로움 : 애완견의 활약 /04 원숭이를 키우는 노인 : 프로이트 탐구의 비밀
CHAPTER 8 모래놀이치료 - 상자 속의 심리치료사
01 모래놀이치료 : 그 시작 /02 ‘잠자는 마음’ 깨우기 : 모래놀이치료의 비밀 /03 원형의 세계 : 그림자, 지혜로운 노인, 하느님 등의 원형 /04 학, 꿀벌, 토끼 : 리카르도 가족의 비밀 /05 모래놀이치료의 예외? : ‘인디고 칠드런’ /06 모래쟁반 위 이상세계 : 마음의 문을 열다
CHAPTER 9 마음의 지옥 - 우울증의 진짜 얼굴
01 우울증: 마음의 감기 /02 우울증에 관하여 : 융의 연구 /03 불안장애: 억압된 감정의 대역
CHAPTER 10 스트레스에 대처하기 - 무의식의 파워
01 무의식 : 몸안에 숨어 있는 강력한 치유력 /02 카펫 밑의 뱀 : 무의식이 공포 심리를 잠재울 수 있을까?
CHAPTER 11 분노와 감정 조절 장애 - 자기 감정의 통제자 되기
01 암시 : 이 세상 최고의 추진력 /02 호손 효과 : 당신은 당신이 원하는 사람이 될 것이다 /03 부정적 감정 : 스스로 조절하라 /04 감정의 노예 : 부정적인 감정을 떨쳐버려라 /05 괴로움을 적어본다: 적극적 감정으로 전환하기
CHAPTER 12 열등감, 질병도 마음먹기 나름 - 질병을 치유하는 긍정적 암시
01 잠재력 : 긍정적 자기암시의 법칙 /02 사라진 아픔 : 암시의 힘 /03 열등감의 극복 : 새 삶의 원동력
*부록 12가지 심리테스트
01 조현병(정신분열증) : 최고의 여성 재력가와 우유병의 논쟁 /02 악마지수 : 심리적 왜곡의 악마성 테스트 /
03 외로운 뚜벅이 : 분열형 인격장애
CHAPTER 2 꿈의 예고 - 꿈은 심리치료의 암호다
01 무의식의 거울 : 꿈의 본 모습 /02 음과 양의 연결 : 꿈은 우리에게 무엇을 말하는가 /03 심리학적 꿈 해몽 : 꿈은 병의 예언자 /04 악몽 : 여성을 더 좋아한다
CHAPTER 3 컬러 테라피 - 컬러를 명상하며 자유롭게 호흡하라
01 “심리학 색채” : 신비로운 색의 에너지 /02 분홍색 : 분노를 없애주는 모체의 색 /03 주황색 : 아름다움, 사랑에 가장 가까운 색 /04 파란색 : 수면에 도움이 되는 색 /05 색채실험 : 긍정적인 색과 부정적인 색
CHAPTER 4 최면요법 - 불가사의한 영혼의 여행
01 최면상태에서는 : 무슨 말이든 다 할 수 있다 /02 불면, 우울, 가족력 : 최면의 신기한 능력 /03 깊이 빠질수록 좋은 걸까? : 최면의 깊이에 대한 진실 /04 마음에 심어 둔 한 알의 씨앗 : 최면후암시 /05 인격 리모델링 : 자아암시 시스템을 바로잡다 /06 다른 채널로 왔다갔다한다 : 다중인격
CHAPTER 5 심리의 불균형 - 정신질환의 불안정 요인
01 모두가 나를 해치려고 해요! : 피해망상증 /02 나는 언제나 옳아! : 편집성 인격장애 /03 감정적 결여 : 심리의 불균형에서 벗어나는 법 /04 남편의 은행을 턴 미녀 : 그녀의 심리 /05 프로이트 : 열등감은 오랫동안 갇혀 있던 호랑이다
CHAPTER 6 감정 치유 - 감정장애 극복하기
01 롤리타 콤플렉스 : 소아성애 증후군과 동의어? /02 동성연애 : 두 사람이 공교롭게 사랑하게 된 것뿐 /
03 오이디푸스 콤플렉스 : 연인에게서 어머니의 모습을 보다 /04 혼인별거 : 섹스리스 부부의 결혼 생활은? /
05 잘못 탄 버스 : 당신의 반쪽은 바람둥이? /06 데니스 로드맨 : “나는 나와 결혼합니다.” /07 여성은 불을 뿜는 괴물인가? : 남성의 결혼공포증
CHAPTER 7 동물매개치료 - 인간과 동물의 교감
01 동물매개치료 : 신기한 돌고래 매개 치료법 /02 자폐증 : 누가 별에 있는 아이를 구할 수 있을까 /
03 독거노인의 외로움 : 애완견의 활약 /04 원숭이를 키우는 노인 : 프로이트 탐구의 비밀
CHAPTER 8 모래놀이치료 - 상자 속의 심리치료사
01 모래놀이치료 : 그 시작 /02 ‘잠자는 마음’ 깨우기 : 모래놀이치료의 비밀 /03 원형의 세계 : 그림자, 지혜로운 노인, 하느님 등의 원형 /04 학, 꿀벌, 토끼 : 리카르도 가족의 비밀 /05 모래놀이치료의 예외? : ‘인디고 칠드런’ /06 모래쟁반 위 이상세계 : 마음의 문을 열다
CHAPTER 9 마음의 지옥 - 우울증의 진짜 얼굴
01 우울증: 마음의 감기 /02 우울증에 관하여 : 융의 연구 /03 불안장애: 억압된 감정의 대역
CHAPTER 10 스트레스에 대처하기 - 무의식의 파워
01 무의식 : 몸안에 숨어 있는 강력한 치유력 /02 카펫 밑의 뱀 : 무의식이 공포 심리를 잠재울 수 있을까?
CHAPTER 11 분노와 감정 조절 장애 - 자기 감정의 통제자 되기
01 암시 : 이 세상 최고의 추진력 /02 호손 효과 : 당신은 당신이 원하는 사람이 될 것이다 /03 부정적 감정 : 스스로 조절하라 /04 감정의 노예 : 부정적인 감정을 떨쳐버려라 /05 괴로움을 적어본다: 적극적 감정으로 전환하기
CHAPTER 12 열등감, 질병도 마음먹기 나름 - 질병을 치유하는 긍정적 암시
01 잠재력 : 긍정적 자기암시의 법칙 /02 사라진 아픔 : 암시의 힘 /03 열등감의 극복 : 새 삶의 원동력
*부록 12가지 심리테스트