온전함에 이르는 대화

머리말

1부 깨어 있기, 온전함에 이르는 길
말하기 그 이상의 말하기: 두 가지 사례
깨어 있기의 세 가지 특성
깨어 있기를 통한 비상: 나리 씨 이야기

2부 깨어 있는 의사소통

1. 깨어 있는 듣기
듣는 그 자리의 현존
지금-여기의 경청
초점과 의도 알아차리며 듣기
공감하며 듣기

2. 깨어 있는 말하기
말하는 가운데 알아차리기
나-전달법으로 말하기
긍정 에너지로 말하기
자비롭게 말하기

3부 깨어 있는 관계

3. 자기 이해와 깨어 있는 관계
관계 속에서 자신을 알아차리기
에고의 생각과 감정 알아차리기
무의식과 친해지기
참자기에 연결되기

4. 타인 공감과 깨어 있는 관계
타인을 향한 공감과 자비
자비의 마음 기르기
반감 내려놓기

4부 깨어 있는 삶

5. 깨어 있는 삶
삶에서의 현존과 통합성
몸 깨우기
일상생활에 깨어 있기
통합성에 깨어 있기

6. 마무리: 깨어 있기를 향한 디딤돌