승마 기술 교과서 3

감수자의 말

제1장 플랫워크 문제점 해결하기
승마 훈련의 목적
말의 과도한 긴장과 흥분
전진하지 않을 때
게으름을 피울 때
자세가 삐뚤어질 때
보폭이 짧아질 때
기승자의 손을 무시할 때
몸이 뻣뻣할 때
폴링 인
한쪽으로 치우칠 때
앞으로 몸을 기울일 때
지나치게 구부릴 때
말이 당길 때
할로우
턱을 좌우로 움직일 때
잘못된 구보 신호
네 박자 구보
부정 구보
샤잉
말이 꼬리를 흔들 때
튼튼한 기초가 문제를 예방한다

제2장 말의 문제 행동 바로잡기
문제 행동의 원인
기승할 때의 어려움
버킹
리어링
스푸킹
도망갈 때 / 볼팅
내핑
노즈포킹 / 스타게이징
장애물을 거부할 때
조깅
헤드토싱
지나치게 흥분할 때
재갈이 듣지 않을 때
지시에 따르지 않거나 집중하지 않을 때
땅에 주저앉을 때
말의 입장에서 생각하기

제3장 기승자를 위한 운동
운동하는 습관
왜 운동이 필요한가
흔히 나타나는 기승자의 문제점
유연성 운동 프로그램
근력 운동 프로그램
유산소 운동
건강한 식습관
체형과 나이
피해야 하는 운동
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