하루 3분 긍정일기

아마존 90주 연속 베스트셀러! 끝없는 입소문 행렬!
전 세계 5천만이 열광한 ‘긍정일기’의 힘!
하루 단 3분, 인생이 긍정적으로 달라지기 시작한다!

미국에서 자신의 생각, 감정, 목표를 관리하는 일기 형식의 도서 시장은 날이 갈수록 커지고 있다. 하루 단 몇 분의 시간을 내 매일 일기 쓰는 일은 성공한 사람이라면 누구나 반드시 실천하는 습관이기 때문이다. 『하루 3분 긍정일기』의 저자는 전 세계 5,000만 명이 넘는 팔로워를 보유한 커뮤니티 기업 ‘긍정의 힘(The Power of Positivity)’을 이끌며, 긍정적인 마인드셋과 성공에 대해 이야기하고 구체적인 실천법을 알려준다. 그는 자신의 성공 경험을 토대로, 10여 년의 연구와 학습을 통해 인생에 긍정적인 변화와 성공을 가져올 수 있는 특별한 일기를 개발했다. 그리고 직접 출간해 입소문만으로 아마존 90주 연속 베스트셀러, 최단기간 3,500개 이상의 리뷰를 기록해 화제가 되어 다수의 저명 매체에 ‘주목해야 할 자기계발 일기’로 소개되며 뜨거운 사랑을 받고 있다.

『하루 3분 긍정일기』는 ‘습관’, ‘마인드셋’, ‘건강’, ‘자존감’, ‘성공’이라는 인생의 5가지 항목을 매일 아침, 저녁 단 3분의 시간으로 생각하고 관리하도록 돕는다. 무작정 아무 생각을 적거나 Q&A 책처럼 질문 하나에 하나의 답을 쓰는 것이 아니라 ‘지금 당장의 기분은 어떤지, 왜 그렇게 느껴지는지?’, ‘오늘의 감사할 것은 무엇인지? 3가지 적어보기’, ‘꼭 이루고 싶은 확언은 무엇인지? 거울을 보며 되뇌기’, ‘몸, 마음, 관계, 주변 환경, 휴식, 감정, 지식 중 오늘 특히 무엇에 집중하고 싶은지?’ 등 구체적이고 다양한 실천 과제들을 제시한다. 완전히 새로운 방식의 긍정일기로 이미 수만 명의 삶을 바꾼 이 책으로 하루를 시작하고 마무리한다면 자신의 감정에 솔직해지고, 습관은 건강해지고, 무엇보다 나 자신을 사랑하게 된다! 놀랍도록 쉽게 경험하게 되는 긍정적인 변화는 인생의 성장과 성공을 이끌어낼 것이다!

크리스틴 버틀러,김지연

전 세계 5천만 명이 신뢰하는, 성공과 마인드셋을 이야기하는 커뮤니티 기업 ‘긍정의 힘’을 창립하고 이끄는 CEO다. 작가이자 동기부여 전문가로 활발히 활동하는 그는 미국 대표 경제지 『석세스(SUCCESS)』에서 ‘2022년 가장 유망한 기업가’로 선정되었다.
이른 나이에 인생의 크고 작은 성공과 실패를 경험한 그는 인생의 바닥이라 느낀 곳에서 몸과 마음의 건강에 고비를 겪었다. 몇 주간 병상에 누워 자신의 삶에 대한 걱정, 비난, 분노, 우울, 불안 등을 마주하며 감정의 늪에 빠져 있었지만 그는 ‘여기서 오래 머물러서는 안 된다’는 생각을 하게 된다. ‘긍정’의 마음가짐이 이를 가능하게 한 것이다. 이후 2009년 자신의 삶에 전환점을 가져온 긍정의 힘에 대해 이야기하는 커뮤니티를 만들고, 이후 기하급수적으로 팔로워가 늘면서 현재 전 세계에서 수천 만에 달하는 사람들이 매일 이곳을 찾는다.
저자는 자신이 경험한 긍정의 영향력을 증명하기 위해 10년 넘게 각종 전문 연구와 실험, 학습뿐 아니라 직접 사람들의 삶에서 적용하고 관찰된 사실과 탐구를 통해 수많은 이론과 사례를 모으고 정리해 사람들에게 전하고 있다. 출간 후 즉시 8만 부가 팔린 『하루 3분 긍정일기』를 통해 그는 내면의 위대한 잠재력을 끌어내는 긍정의 힘으로 개인의 성장과 목표 실현, 자존감 향상을 독려한다.
『포브스』, 『석세스』, NBC 「투데이(TODAY)」, 「그릿데일리(GritDaily)」, 「마인드저널(Mind Journal)」 등 다수의 미국 저명 매체에 출연, 인터뷰했으며 저서로는 『컴포트존(The Comfort Zone)』(2023년 한국어판 출간 예정), 『하루 3분 행복일기(3 Minute Happiness Journal)』 등이 있다.

대표 홈페이지 positivekristen.com │ 인스타그램 @positivekristen

Publication Date	2023/11/01
Pages/Weight/Size	12718820mm
ISBN	8809990708901
Categories	자기계발