* 지금 시대는 뭘 해도 욕먹는 세상, 현실? 33
* 21세기 인간관계 공식 1:2:7 법칙 36
* 일반멘탈을 방탄멘탈로 업데이트 37
* 주둥이 파이터들 말에 흔들리지 않는 방법! 39
* 시대에 맞는 멘탈로 업데이트 41
* 멘탈, 자존감이 썩고 있다? 42
* BTS 멘탈! 46
* 하루 3번 양치질하는 것처럼 멘탈 관리 47
* 왕관, SNS, 유튜버, 연예인, 인기를 얻으려는 자 그 무게를 견뎌라! 48
* 4차 산업 시대는 4차 멘탈인 방탄멘탈 업데이트! 50
4강 멘탈 보호막 학습, 연습, 훈련 53
* 긍정적인 사람들에게 사는 벌레? 부정적인 사람들에게 사는 벌레? 56
* 자신 소문이 진짜인지 가짜인지 알 수 있는 법 58
* 한방은 없다! 63
* 콤플렉스, 트라우마, 상처는 얼음과 같다. 드러내면 드러낼수록 빨리 녹는다! 69
* 나방이 되지 말자! 74
* 가능성은 바람 같은 것 바람은 보이지 않지만 보이게 합니다. 81
* 치약보다 못한 사람이 되지 말자! 87
* 삶의 질을 높이는 7개 기둥! 나다운 방탄멘탈 7개 기둥! 90
#. 부록 (방탄자기계발사관학교) 93
#. 출처, 참고서적 200
Author
최보규
3년 동안 5,900회 강의 경력이 있는 강사. 최보규 강사 보다 강의 잘하는 사람은 많습니다. 하지만 단언컨대 학습자를 사랑하는 강사는 최보규 강사가 우주 최고 일 것입니다. 이 신념으로 습관 181가지 실천과 한 달에 책 15권 보고 강의 준비하는 강사. 13동안 15,000명 심리상담을 통해 많은 사람들을 살리고 함께 울고, 웃고, 공감으로 행복을 주는 상담사. 대한민국 극단적인 선택률, 이혼율을 낮추고 행복률을 올리기위해 행복사관학교를 만든 사람. 직업이 5G(강사, 작가, 유튜버, 상담사, 한집의 가장)인 사람. 유튜브 <행복히어로> 채널을 만들어 배워서 남주자를 실천하고 있는 유튜버. 삼성(전문성, 진정성, 신뢰성)이 검증된 코칭 전문가. 세계최초 강사 백과사전인『나다운 강사1』를 만든 사람. 세계최초 강사 사용설명서인『나다운 강사2』를 만든 사람. 세계최초 방탄멘탈을『나다운 방탄멘탈』만든 사람. 세계최초 행복히어로를『행복히어로』만든 사람. 세계최초 방탄습관을『나다운 방탄습관블록』만든 사람. 최보규를 알고 있는 사람들 앞으로 만날 사람들에게 나다운 행복을 만들어 주기 위해 올바른 노력을 하는 사람.
3년 동안 5,900회 강의 경력이 있는 강사. 최보규 강사 보다 강의 잘하는 사람은 많습니다. 하지만 단언컨대 학습자를 사랑하는 강사는 최보규 강사가 우주 최고 일 것입니다. 이 신념으로 습관 181가지 실천과 한 달에 책 15권 보고 강의 준비하는 강사. 13동안 15,000명 심리상담을 통해 많은 사람들을 살리고 함께 울고, 웃고, 공감으로 행복을 주는 상담사. 대한민국 극단적인 선택률, 이혼율을 낮추고 행복률을 올리기위해 행복사관학교를 만든 사람. 직업이 5G(강사, 작가, 유튜버, 상담사, 한집의 가장)인 사람. 유튜브 <행복히어로> 채널을 만들어 배워서 남주자를 실천하고 있는 유튜버. 삼성(전문성, 진정성, 신뢰성)이 검증된 코칭 전문가. 세계최초 강사 백과사전인『나다운 강사1』를 만든 사람. 세계최초 강사 사용설명서인『나다운 강사2』를 만든 사람. 세계최초 방탄멘탈을『나다운 방탄멘탈』만든 사람. 세계최초 행복히어로를『행복히어로』만든 사람. 세계최초 방탄습관을『나다운 방탄습관블록』만든 사람. 최보규를 알고 있는 사람들 앞으로 만날 사람들에게 나다운 행복을 만들어 주기 위해 올바른 노력을 하는 사람.