그림의 힘 2

최고의 나를 만드는 62장의 그림 습관
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Publication Date 2022/10/11
Pages/Weight/Size 151*195*21mm
ISBN 9788933871973
Categories 자기계발
Description
* 20만 독자의 사랑을 받은 『그림의 힘』, 그 두 번째 이야기!

* 최고의 매일을 보내도록 도와줄 62점의 그림

* 미술치료계 최고 권위자 김선현 교수가 전하는 성공의 습관



“예술이 인간을 위해 복무한다는 사실을 이보다 더 확실하게 증명하지는 못하리라.”

김미옥 예술평론가가 『그림의 힘2』에 남긴 이 추천의 말은 책의 본질을 정확하게 관통한다. 이는 우리가 보통 예술에 기대하는, 감정적이고 추상적인 영향력과도 관련이 있지만, 보다 직접적으로, 그리고 과학적으로 증명된 사실에 대한 말이기도 하다.



영국 리버풀 대학교의 연구팀은 대가의 추상화가 뇌의 신경 메커니즘을 자극해 뇌 기능을 활성화킨다는 연구 결과를 발표했다. 그림은 뇌에 긍정적 영향을 미친다. 이 분명한 사실을 바탕으로 한 『그림의 힘 2』는 매일 조금씩 더 나은 나, 궁극적으로는 최고의 나가 될 수 있도록 도와줄 그림으로 구성했다. 『그림의 힘2』에 소개된 그림들은 스트레스를 받을 때, 자신감이 떨어졌을 때, 너무 집중해서 피로할 때, 그냥 무기력함을 느낄 때 등, 일상 속에서 ‘다운’될 때는 물론, 새로운 일을 시작할 때, 더 기분 좋게 푹 쉬고 싶을 때, 산만한 잡생각을 멈추고 싶을 때 등 일상의 사소한 순간들을 조금 더 나은 방향으로 이끌어 줄 것이다.







Contents
하루하루의 목표를 달성한다는 것
보기만 해도 머리가 좋아지는 그림
성공하는 사람들이 이 그림에 끌리는 이유
긍정 에너지를 채우려면
스트레스가 사라지다
승부의 날, 내 모든 실력을 발휘하라
기적의 ‘아몬드 나무’를 선물하세요
집중력을 높이는 틀린 그림 찾기
순발력 있는 대처, 집중력과 상상력 발휘하기
급 피로가 몰려올 때
Have a good 잠!
하루의 시작이 좋아진다
뇌를 자극하는 흑백효과
절벽 너머 바다를 보는 긍정적 자기 암시
당신은 충분하다
반복되는 일상에 필요한 기분 전환
어떻게 놀고 싶은 유혹을 뿌리칠까
쉬는 시간의 기술
간절하면 이루어진다
초조함 vs 유머와 웃음
나태함을 극복하는 마인드컨트롤
집중력을 향상시키는 나무들
효과 만점의 좋은 긴장감
가끔은 바다가 필요합니다.
승리를 위한 시크릿 이펙트
이제 모든 준비는 끝났다
탑을 쌓듯 견고하게 세우는 계획
아침형 인간이 얻는 것
최상의 바이오리듬을 위하여
극한 스트레스를 맞이하는 자세
그림을 들으면 두뇌가 움직인다
졸음이 달아나는 시각 효과
좋은 시작은 절반의 성공이다
실패가 두려울 때
나를 믿는 힘이 필요할 때
휴식이 필요해
주어진 현실을 극복하는 힘
새로 시작할 용기
왜 나만 이렇게 힘들까?
질투는 나의 힘
방전돼버린 심신을 위한 풍경
하지만 혼자가 아닙니다
중요한 면접이나 미팅을 앞두었다면
확실하고 견고한 무언가가 필요할 때
최고의 기억 습관
최적의 체력 관리란?
자신감을 최대치로 끌어올리기
망설임 없이 도전할 용기
격려와 위로도 부담이 될 때
하루 일과를 마치고 집으로 가는 길
계획이 틀어져 자책하고 있다면
“난 할 수 있다”는 자신감
누구에게나 슬럼프는 있다
고삐를 바싹 조이고!
잡생각을 없애는 각성 효과
패닉에 현명하게 대처하는 법
나 혼자는 아닙니다
우울함을 이기는 마음의 위안
한가롭게 즐기는 그 순간을 위해
가장 외로운 순간을 위한 그림
보이지 않는 길을 걷다
Author
김선현
예술을 사랑해서 미술을 전공했고, 작가로 활동했다. 강의와 실습을 지도하던 중, 눈에 띄게 밝아진 아이들과 스트레스로부터 차츰 벗어나는 사람들을 보고 그림이 갖는 치료적 힘에 눈을 떴다. ‘그림으로 작품을 완성하는 건 나 혼자만의 만족이지만, 미술을 통해 다른 사람들에게도 희망과 도움을 줄 수 있다.’ 그 가능성에 인생을 걸어보자고 생각했다. 주위의 만류와 반대에도 불구하고 국내에선 불모지나 다름없던 미술치료 분야에 뛰어들었다. 한양대학교 대학원에서 박사학위 취득 후, 동양인 최초로 독일 베를린 훔볼트대학 부속병원에서 예술치료 인턴 과정을 수료했다. 일본에서는 외국인 최초로 임상미술사 자격을 취득했고, 일본 기무라 클리닉 및 미국 MD앤더슨암센터 예술치료 과정을 거쳐 프랑스 미술치료 Professional 과정까지 마쳤다. 미국미술치료학회(AATA) 정회원으로도 활동 중이다. 차(CHA)의과학대학교 미술치료대학원 원장과 차병원 임상미술치료클리닉 교수로 재직했으며, 그간의 활동과 연구 성과를 인정받아 세계미술치료학회(WCAT) 초대 회장으로 추대되기도 했다. 최근 세월호 사고 학생들은 물론, 천안함 사건 유족, 연평도 포격 피해 주민, 일본군 위안부 피해자, 동일본 대지진 피해 일본인까지, ‘국가적 트라우마’ 현장에 곧바로 초빙되어 많은 이들의 아픈 마음을 전문적으로 치유해온 미술치료계의 최고 권위자다. 현재는 연세대학교 디지털치료임상센터장으로 부임해 활동 중이다.

여전히 언론에서는 사람들의 심리를 다루게 되는 사회적 이슈가 있을 때 가장 먼저 그녀를 인터뷰한다. 그동안 집필한 책으로는 『그림심리평가』 『그려요 내 마음, 그래요 내 마음』 『그림 속에서 나를 만나다』 『컬러가 내 몸을 바꾼다』 등 다수가 있다. 이번 『그림의 힘』은 지난 20여 년간의 미술치료 현장에서 가장 효과가 있었던 세기의 명화들을 누구나 쉽고 재미있게 감상할 수 있도록 집약한 김선현 원장의 대표작이다.
예술을 사랑해서 미술을 전공했고, 작가로 활동했다. 강의와 실습을 지도하던 중, 눈에 띄게 밝아진 아이들과 스트레스로부터 차츰 벗어나는 사람들을 보고 그림이 갖는 치료적 힘에 눈을 떴다. ‘그림으로 작품을 완성하는 건 나 혼자만의 만족이지만, 미술을 통해 다른 사람들에게도 희망과 도움을 줄 수 있다.’ 그 가능성에 인생을 걸어보자고 생각했다. 주위의 만류와 반대에도 불구하고 국내에선 불모지나 다름없던 미술치료 분야에 뛰어들었다. 한양대학교 대학원에서 박사학위 취득 후, 동양인 최초로 독일 베를린 훔볼트대학 부속병원에서 예술치료 인턴 과정을 수료했다. 일본에서는 외국인 최초로 임상미술사 자격을 취득했고, 일본 기무라 클리닉 및 미국 MD앤더슨암센터 예술치료 과정을 거쳐 프랑스 미술치료 Professional 과정까지 마쳤다. 미국미술치료학회(AATA) 정회원으로도 활동 중이다. 차(CHA)의과학대학교 미술치료대학원 원장과 차병원 임상미술치료클리닉 교수로 재직했으며, 그간의 활동과 연구 성과를 인정받아 세계미술치료학회(WCAT) 초대 회장으로 추대되기도 했다. 최근 세월호 사고 학생들은 물론, 천안함 사건 유족, 연평도 포격 피해 주민, 일본군 위안부 피해자, 동일본 대지진 피해 일본인까지, ‘국가적 트라우마’ 현장에 곧바로 초빙되어 많은 이들의 아픈 마음을 전문적으로 치유해온 미술치료계의 최고 권위자다. 현재는 연세대학교 디지털치료임상센터장으로 부임해 활동 중이다.

여전히 언론에서는 사람들의 심리를 다루게 되는 사회적 이슈가 있을 때 가장 먼저 그녀를 인터뷰한다. 그동안 집필한 책으로는 『그림심리평가』 『그려요 내 마음, 그래요 내 마음』 『그림 속에서 나를 만나다』 『컬러가 내 몸을 바꾼다』 등 다수가 있다. 이번 『그림의 힘』은 지난 20여 년간의 미술치료 현장에서 가장 효과가 있었던 세기의 명화들을 누구나 쉽고 재미있게 감상할 수 있도록 집약한 김선현 원장의 대표작이다.