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진짜 나를 만나는, 하루 15분
가치계발 Q&A Writing Book
$15.66
SKU
9791190032438
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| Publication Date | 2019/12/30 |
| Pages/Weight/Size | 137*195*20mm |
| ISBN | 9791190032438 |
Description
하루 15분, 나를 찾아서
매일 조금씩 자연스러워지는 나를 기록하면 1년 후에는 무엇을 발견할 수 있을까요?
저자는 『자연스러움의 기술』에서 가치(Value), 신념(Belief), 욕구(Needs), 감정(Emotion), 강점(Strength)이라는 5가지 자연스러움의 기술을 소개했다. 이의 연장선상에서 『진짜 나를 만나는, 하루 15분』은 ‘나’로 살기 위한 그 최소한의 삶의 기술을 아는 데 그치지 않고, 삶에 적용하고 기록할 수 있게 한다. 하루 15분, ‘나로 수렴하는 시간’을 만들어 보자. 발산하던 나를 잠시 잊고 오로지 나에게 집중할 수 있는 시간이다. 아무 일도 일어나지 않는 것 같겠지만 당신에게 집중할수록 조금씩 나에게 자연스럽고 그렇지 않은 것을 구분하게 될 것이다. 이 라이팅북으로 나를 따라가는 동안 진짜 나를 감각적으로 알아볼 수 있게 된다. 조금씩 더 자연스럽게 살아가게 될 것이다.
매일 조금씩 자연스러워지는 나를 기록하면 1년 후에는 무엇을 발견할 수 있을까요?
저자는 『자연스러움의 기술』에서 가치(Value), 신념(Belief), 욕구(Needs), 감정(Emotion), 강점(Strength)이라는 5가지 자연스러움의 기술을 소개했다. 이의 연장선상에서 『진짜 나를 만나는, 하루 15분』은 ‘나’로 살기 위한 그 최소한의 삶의 기술을 아는 데 그치지 않고, 삶에 적용하고 기록할 수 있게 한다. 하루 15분, ‘나로 수렴하는 시간’을 만들어 보자. 발산하던 나를 잠시 잊고 오로지 나에게 집중할 수 있는 시간이다. 아무 일도 일어나지 않는 것 같겠지만 당신에게 집중할수록 조금씩 나에게 자연스럽고 그렇지 않은 것을 구분하게 될 것이다. 이 라이팅북으로 나를 따라가는 동안 진짜 나를 감각적으로 알아볼 수 있게 된다. 조금씩 더 자연스럽게 살아가게 될 것이다.
Contents
Prologue 당신은 자연스럽게 살고 있나요?
저자 소개
진짜 나를 만나는 첫 번째 글쓰기, 가치: 햇볕
나만의 가치 찾기
나의 가치, 나의 삶
가치 시간표
가치 실천 아이디어
Writing 삶을 가치롭게 하는 가치 캘린더
진짜 나를 만나는 두 번째 글쓰기, 신념: 뿌리
객관화 질문
비합리적 신념 찾기
비합리적 신념 10
치유의 질문들
Writing 생각이 유연해지는 독서 노트
진짜 나를 만나는 세 번째 글쓰기, 욕구: 물
나의 욕구 바라보기 99
욕구 강도 프로파일 100
욕구가 보내는 신호 104
Writing 나의 욕구를 알아가는 취향 노트
진짜 나를 만나는 네 번째 글쓰기, 감정: 가지
감정의 레퍼토리
감정 이름표
잠깐, 이 감정은 뭐지?
잠시 멈춤 질문
Writing 내 감정과 친해지는 감정 노트
진짜 나를 만나는 다섯 번째 글쓰기, 강점: 떡잎
강점 발굴하기
강점 단어
강점의 원
진화하는 강점
Writing 강점 발견을 위한 칭찬 노트
Epilogue 이제 당신의 삶을 살자
저자 소개
진짜 나를 만나는 첫 번째 글쓰기, 가치: 햇볕
나만의 가치 찾기
나의 가치, 나의 삶
가치 시간표
가치 실천 아이디어
Writing 삶을 가치롭게 하는 가치 캘린더
진짜 나를 만나는 두 번째 글쓰기, 신념: 뿌리
객관화 질문
비합리적 신념 찾기
비합리적 신념 10
치유의 질문들
Writing 생각이 유연해지는 독서 노트
진짜 나를 만나는 세 번째 글쓰기, 욕구: 물
나의 욕구 바라보기 99
욕구 강도 프로파일 100
욕구가 보내는 신호 104
Writing 나의 욕구를 알아가는 취향 노트
진짜 나를 만나는 네 번째 글쓰기, 감정: 가지
감정의 레퍼토리
감정 이름표
잠깐, 이 감정은 뭐지?
잠시 멈춤 질문
Writing 내 감정과 친해지는 감정 노트
진짜 나를 만나는 다섯 번째 글쓰기, 강점: 떡잎
강점 발굴하기
강점 단어
강점의 원
진화하는 강점
Writing 강점 발견을 위한 칭찬 노트
Epilogue 이제 당신의 삶을 살자