100일을 디자인하라
지금 시작해도 늦지 않다! 기적의 목표 달성 프로젝트
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9791188314881
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| Publication Date | 2021/08/31 |
| Pages/Weight/Size | 135*195*20mm |
| ISBN | 9791188314881 |
| Categories | 자기계발 |
Description
지금 시작해도 된다! 단 100일이면 못할 것이 없다!
정교하고, 과학적이고, 실천적인 100일 디자인 시스템
우리는 모두에게 동등하게 주어진 시간 속에서 가장 빠르게 자신의 목표를 달성하고 싶어 한다. 그리고 사람들은 대부분 이를 위해 그저 열심히만 하면 된다고 생각한다. 하지만 목표 달성을 통해 자신의 인생을 혁신적으로 변화시켜 온 저자는 막연한 노력이 당신을 배신할 수도 있다고 말한다. 그는 자신의 여러 도전과 성취를 통해 너무 짧지도 길지도 않은 기한을 정하고, 그 기간만 효율적으로 집중한다면 어떤 목표든 달성할 수 있다는 사실을 깨달았다. 평범한 보험회사 직원에서 최연소 시 의원, 에어비앤비 임원까지 오른 것은 단 100일에 이룬 것이다. 그는 이 검증된 결과를 바탕으로 ‘100일 디자인’이라는 독창적인 시스템을 완성했다. 이 책은 계획, 도움닫기, 골든타임, 최종 마무리, 완충 등 100일 디자인을 위한 5단계의 구체적인 프로세스와 실천 기법들을 안내한다. 이를 충실히 따르기만 하면 이루고자 하는 목적이 무엇이든 그것에 가장 빠르게 도달할 수 있을 것이다.
정교하고, 과학적이고, 실천적인 100일 디자인 시스템
우리는 모두에게 동등하게 주어진 시간 속에서 가장 빠르게 자신의 목표를 달성하고 싶어 한다. 그리고 사람들은 대부분 이를 위해 그저 열심히만 하면 된다고 생각한다. 하지만 목표 달성을 통해 자신의 인생을 혁신적으로 변화시켜 온 저자는 막연한 노력이 당신을 배신할 수도 있다고 말한다. 그는 자신의 여러 도전과 성취를 통해 너무 짧지도 길지도 않은 기한을 정하고, 그 기간만 효율적으로 집중한다면 어떤 목표든 달성할 수 있다는 사실을 깨달았다. 평범한 보험회사 직원에서 최연소 시 의원, 에어비앤비 임원까지 오른 것은 단 100일에 이룬 것이다. 그는 이 검증된 결과를 바탕으로 ‘100일 디자인’이라는 독창적인 시스템을 완성했다. 이 책은 계획, 도움닫기, 골든타임, 최종 마무리, 완충 등 100일 디자인을 위한 5단계의 구체적인 프로세스와 실천 기법들을 안내한다. 이를 충실히 따르기만 하면 이루고자 하는 목적이 무엇이든 그것에 가장 빠르게 도달할 수 있을 것이다.
Contents
들어가며
1장. 왜 100일 디자인인가
100일 만에 목표를 달성하는 습관을 갖게 된 이유
목표를 꾸준히 달성하는 사람의 의외의 공통점은?
우리는 왜 목표를 달성하지 못하는가?
2장. 100일 디자인의 과학적 근거
100일 단위는 뇌 과학적으로도 타당하다
초고속 목표 달성의 비결은 플로우 상태에 있다
100일 디자인의 세 가지 이론 ① 심리적 마찰력
100일 디자인의 세 가지 이론 ② 파레토 법칙과 일개미의 법칙
100일 디자인의 세 가지 이론 ③ 경험 곡선과 고원 현상
3장. 100일 디자인의 기초 지식
목적의식이 있으면 동기 부여는 자연스럽게 지속된다
100일 디자인을 구성하는 다섯 개의 기간
버릴 것과 허용할 것은 세트로 정하라
자신에게 딱 맞는 방법론은 왜 찾기 어려운가?
지치지 않는 방법론을 선택하는 법
4장. 실전! 100일 디자인 - 계획 기간
목표 달성 계획을 세울 때는 역산해서 생각하라
목표 달성을 위한 계획은 종이 한 장에 모두 정리하라
목표 설정이 쉬워지는 일곱 가지 요령
계획서 뒷면에는 방법론과 스케줄을 정리하라
한 장짜리 계획서는 이렇게 써야 한다
5장. 실전! 100일 디자인 - 실행 기간
도움닫기 기간은 기본기를 다지는 수행 단계다
최대 효율을 유지하는 골든타임을 보내는 방법
최종 마무리 기간의 포인트
100일 목표 달성을 확고히 다지는 완충 기간
그다음 100일을 위해 해야 할 일
마치며
1장. 왜 100일 디자인인가
100일 만에 목표를 달성하는 습관을 갖게 된 이유
목표를 꾸준히 달성하는 사람의 의외의 공통점은?
우리는 왜 목표를 달성하지 못하는가?
2장. 100일 디자인의 과학적 근거
100일 단위는 뇌 과학적으로도 타당하다
초고속 목표 달성의 비결은 플로우 상태에 있다
100일 디자인의 세 가지 이론 ① 심리적 마찰력
100일 디자인의 세 가지 이론 ② 파레토 법칙과 일개미의 법칙
100일 디자인의 세 가지 이론 ③ 경험 곡선과 고원 현상
3장. 100일 디자인의 기초 지식
목적의식이 있으면 동기 부여는 자연스럽게 지속된다
100일 디자인을 구성하는 다섯 개의 기간
버릴 것과 허용할 것은 세트로 정하라
자신에게 딱 맞는 방법론은 왜 찾기 어려운가?
지치지 않는 방법론을 선택하는 법
4장. 실전! 100일 디자인 - 계획 기간
목표 달성 계획을 세울 때는 역산해서 생각하라
목표 달성을 위한 계획은 종이 한 장에 모두 정리하라
목표 설정이 쉬워지는 일곱 가지 요령
계획서 뒷면에는 방법론과 스케줄을 정리하라
한 장짜리 계획서는 이렇게 써야 한다
5장. 실전! 100일 디자인 - 실행 기간
도움닫기 기간은 기본기를 다지는 수행 단계다
최대 효율을 유지하는 골든타임을 보내는 방법
최종 마무리 기간의 포인트
100일 목표 달성을 확고히 다지는 완충 기간
그다음 100일을 위해 해야 할 일
마치며