1일 1줄 일기
인생을 바꾸는 1줄 글쓰기의 힘
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SKU
9791164389735
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| Publication Date | 2021/09/23 |
| Pages/Weight/Size | 128*190*20mm |
| ISBN | 9791164389735 |
| Categories | 자기계발 |
Description
* 하루에 단 1줄만 쓰면 누구나 쉽게 원하는 인생을 살 수 있는 세상에서 가장 쉬운 방법, ‘1일 1줄 일기’!
일, 다이어트, 인간관계, 일상생활 등 인생의 모든 부분이 극적으로 바뀌는 작은 습관!
* 일본 내 저서 부수 55만 부를 돌파한 화제의 저자가 알려주는
별것 아닌 매일의 일상에 숨어 있는 인생 성공의 열쇠를 찾아내는 비법!
30대 후반까지도 ‘대충 사는 월급쟁이’였던 저자가 대기업 아카데미 학장, 대학 학부장이 될 수 있었던 이유는 바로 그가 꾸준히 실천해온 1일 1줄 일기 때문!
사람이라면 누구나 내가 원하는 것을 하며 즐겁게 살아가는 인생을 꿈꿀 것이다. 하지만 원하는 게 있다고 해도 그것을 이루려면 대체 무엇부터 해야 하는지 감도 잡히지 않을 수 있다. 심지어는 ‘이대로 머무르고 싶지 않다’, ‘더 성장하고 싶다’는 생각은 들지만 내가 뭘 하고 싶은지 알지 못해 고민이 될 수도 있다. 하지만 달라지고 싶다는 생각이 들어도 인생이 확 바뀔 만한 큰일은 그렇게 쉽게 일어나지 않는 법이다. 눈앞의 일들에 치여 살다 보면 어느새 세월이 훌쩍 지나 있기도 하다.
일, 다이어트, 인간관계, 일상생활 등 인생의 모든 부분이 극적으로 바뀌는 작은 습관!
* 일본 내 저서 부수 55만 부를 돌파한 화제의 저자가 알려주는
별것 아닌 매일의 일상에 숨어 있는 인생 성공의 열쇠를 찾아내는 비법!
30대 후반까지도 ‘대충 사는 월급쟁이’였던 저자가 대기업 아카데미 학장, 대학 학부장이 될 수 있었던 이유는 바로 그가 꾸준히 실천해온 1일 1줄 일기 때문!
사람이라면 누구나 내가 원하는 것을 하며 즐겁게 살아가는 인생을 꿈꿀 것이다. 하지만 원하는 게 있다고 해도 그것을 이루려면 대체 무엇부터 해야 하는지 감도 잡히지 않을 수 있다. 심지어는 ‘이대로 머무르고 싶지 않다’, ‘더 성장하고 싶다’는 생각은 들지만 내가 뭘 하고 싶은지 알지 못해 고민이 될 수도 있다. 하지만 달라지고 싶다는 생각이 들어도 인생이 확 바뀔 만한 큰일은 그렇게 쉽게 일어나지 않는 법이다. 눈앞의 일들에 치여 살다 보면 어느새 세월이 훌쩍 지나 있기도 하다.
Contents
들어가며 - 인생을 후회 없이 살고 싶은 독자들에게
1장 왜 일기를 써서 돌아보면 ‘자신이 해야 할 일’이 보일까
왜 매일 일기를 써서 하루를 돌아볼까
왜 ‘기록’이 중요할까
나이에 상관없이 ‘돌아보기’로 달라질 수 있다
‘1줄 일기’를 쓰면 자존감이 높아진다
바쁘면 돌아보기도 하지 못해 자기 자신도, 지금도 잃어버린다
칼럼 메타인지력을 높이는 방법
2장 ‘1줄 일기’ 작성법
‘1줄 일기’란 무엇인가 - ‘무엇을 했나What’를 계속 기록한다
‘1줄 일기’ 쓰는 법
세 가지 돌아보기로 깨달음을 키운다
돌아보기로 ‘점’을 연결한다
영화와 책도 돌아보기의 재료가 된다
3장 ‘1줄 일기’로 매일을 바꾼다 - 일, 배움, 생활습관
습관이야말로 자신을 바꾸는 수단이다
‘1줄 일기’로 일·생활·취미를 개선한다
나만의 ‘프레임워크화’로 성장 속도를 높인다
돌아보기로 할 수 있는 세 가지
4장 ‘돌아보기’로 자신을 알고, 미래의 자신을 만든다
내가 50대에 해야 할 일을 찾을 수 있었던 이유
‘1줄 일기’로 자신의 강점을 알아낸다
과거와 현재와 미래를 연결한다
자기 자신을 아는 것이 왜 중요할까
5장 ‘돌아보기’로 더욱 성장하기 위해서
SNS에 업로드한다
대화를 한다
1인 합숙을 한다
일기 쓰기를 지속하는 비결
종장 미래를 만드는 것은 ‘지금의 자신’이다
- 일기에 쓴 것을 활용하는 방법
사회와 내가 공생하기 위해서
- 자신을 관리하는 것은 자신뿐이다
맺으며
참고문헌
1장 왜 일기를 써서 돌아보면 ‘자신이 해야 할 일’이 보일까
왜 매일 일기를 써서 하루를 돌아볼까
왜 ‘기록’이 중요할까
나이에 상관없이 ‘돌아보기’로 달라질 수 있다
‘1줄 일기’를 쓰면 자존감이 높아진다
바쁘면 돌아보기도 하지 못해 자기 자신도, 지금도 잃어버린다
칼럼 메타인지력을 높이는 방법
2장 ‘1줄 일기’ 작성법
‘1줄 일기’란 무엇인가 - ‘무엇을 했나What’를 계속 기록한다
‘1줄 일기’ 쓰는 법
세 가지 돌아보기로 깨달음을 키운다
돌아보기로 ‘점’을 연결한다
영화와 책도 돌아보기의 재료가 된다
3장 ‘1줄 일기’로 매일을 바꾼다 - 일, 배움, 생활습관
습관이야말로 자신을 바꾸는 수단이다
‘1줄 일기’로 일·생활·취미를 개선한다
나만의 ‘프레임워크화’로 성장 속도를 높인다
돌아보기로 할 수 있는 세 가지
4장 ‘돌아보기’로 자신을 알고, 미래의 자신을 만든다
내가 50대에 해야 할 일을 찾을 수 있었던 이유
‘1줄 일기’로 자신의 강점을 알아낸다
과거와 현재와 미래를 연결한다
자기 자신을 아는 것이 왜 중요할까
5장 ‘돌아보기’로 더욱 성장하기 위해서
SNS에 업로드한다
대화를 한다
1인 합숙을 한다
일기 쓰기를 지속하는 비결
종장 미래를 만드는 것은 ‘지금의 자신’이다
- 일기에 쓴 것을 활용하는 방법
사회와 내가 공생하기 위해서
- 자신을 관리하는 것은 자신뿐이다
맺으며
참고문헌