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장수란 무엇인가 LONGEVITY
건강하게 오래 사는 인생
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9788988933954
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| Publication Date | 2011/05/15 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788988933954 |
Description
행복하게 오래 사는 장수인의 비결을 제시하다
현재까지 가장 오래 살고 있는 최고령의 사람은 127세이고, 생물학적으로 따져 보면 인간의 평균 수명은 최대 120세이다. 그런데 인간은 왜 평균적으로 70~80세 밖에 못사는 것일까. 『장수란 무엇인가』는 바로 이런 의문에 해결책을 제시한다. 사람들의 평균 수명이 늘어나고 초고령 사회를 맞아 ‘어떻게 건강하고 행복하게 오랫동안 살 수 있을까?’을 고민하는 이들을 위해 마련된 책이기 때문이다. 100세가 더 이상 꿈이 아닌 장수인들의 생활 습관과 건강관리법 등 건강 전문가로서의 쌓은 경험과 지식이 이 책에 고스란히 담겨 있다.
현재까지 가장 오래 살고 있는 최고령의 사람은 127세이고, 생물학적으로 따져 보면 인간의 평균 수명은 최대 120세이다. 그런데 인간은 왜 평균적으로 70~80세 밖에 못사는 것일까. 『장수란 무엇인가』는 바로 이런 의문에 해결책을 제시한다. 사람들의 평균 수명이 늘어나고 초고령 사회를 맞아 ‘어떻게 건강하고 행복하게 오랫동안 살 수 있을까?’을 고민하는 이들을 위해 마련된 책이기 때문이다. 100세가 더 이상 꿈이 아닌 장수인들의 생활 습관과 건강관리법 등 건강 전문가로서의 쌓은 경험과 지식이 이 책에 고스란히 담겨 있다.
Contents
PART 1 장수의 시대
1장 100세, 더 이상 꿈이 아니다
1. 인구의 고령화 및 노인 인구의 증가
2. 100세 이상 고령자
3. 수명 연장
2장 건강하게 오래오래
4. 평균수명
5. 노년학이란
6. 노인학이란
7. 노화 및 질병
3장 생명 연장의 꿈
8. 불로장생 약
9. 장수인, 장수가족
10. 초고령 사회
PART 2 장수의 조건
1장 나를 건강하게 하는 것들
1. 웃음
2. 운동
3. 웰빙 섹스, 비아그라
4. 수면, 명상
2장 나를 병들게 하는 것들
5. 고콜레스테롤 혈증, 지질 섭취
6. 음식, 목욕
7. 노화이론
8. 흡연, 금연
3장 모든 것은 마음먹기다
9. 결혼
10. 스트레스
11. 감정조절, 항산화제
12. 부자
4장 100세 장수를 위해 조심해야 할 것들
13. 고혈압
14. 심혈관 질환
15. 백신, 유방암
16. 임신, 출산
17. 물, 우울증
18. 음주
5장 인생을 더욱 풍성하게
19. 휴식, 숲
20. 약, 친구
21. 직업, 일
22. 자외선, 노화
23. 종교
24. 사랑
6장 여성 건강을 위해 주의해야 할 것들
25. 여성
26. 치매, 성격
27. 유전자
28. 다이어트, 비만
7장 소홀하면 쓰러진다
29. 뇌졸중
30. 줄기세포
31. 생활습관, 암, 환경요인
32. 마사지
33. 중금속, 환경호르몬
8장 사소하지만 꼭 지켜야 할 건강 상식
34. 자살
35. 에이즈
36. 당뇨병
37. 지능지수, 시험관 아기
9장 최근 급증한 유행성 질병들
38. 갱년기
39. 보톡스
40. 조류 인플루엔자, 중증 급성호흡기 증후군, 돼지독감, 신종 인플루엔자
41. 대사증후군
42. 광우병
10장 너무 탐닉하면 패가망신
43. 인터넷 중독
44. 멜라민
45. 성병
46. 장기이식
11장 100세 건강을 위한 최신 정보들
47. 복강경 수술, 로봇 수술
48. 골다공증
49. 범죄
50. U-헬스케어
1장 100세, 더 이상 꿈이 아니다
1. 인구의 고령화 및 노인 인구의 증가
2. 100세 이상 고령자
3. 수명 연장
2장 건강하게 오래오래
4. 평균수명
5. 노년학이란
6. 노인학이란
7. 노화 및 질병
3장 생명 연장의 꿈
8. 불로장생 약
9. 장수인, 장수가족
10. 초고령 사회
PART 2 장수의 조건
1장 나를 건강하게 하는 것들
1. 웃음
2. 운동
3. 웰빙 섹스, 비아그라
4. 수면, 명상
2장 나를 병들게 하는 것들
5. 고콜레스테롤 혈증, 지질 섭취
6. 음식, 목욕
7. 노화이론
8. 흡연, 금연
3장 모든 것은 마음먹기다
9. 결혼
10. 스트레스
11. 감정조절, 항산화제
12. 부자
4장 100세 장수를 위해 조심해야 할 것들
13. 고혈압
14. 심혈관 질환
15. 백신, 유방암
16. 임신, 출산
17. 물, 우울증
18. 음주
5장 인생을 더욱 풍성하게
19. 휴식, 숲
20. 약, 친구
21. 직업, 일
22. 자외선, 노화
23. 종교
24. 사랑
6장 여성 건강을 위해 주의해야 할 것들
25. 여성
26. 치매, 성격
27. 유전자
28. 다이어트, 비만
7장 소홀하면 쓰러진다
29. 뇌졸중
30. 줄기세포
31. 생활습관, 암, 환경요인
32. 마사지
33. 중금속, 환경호르몬
8장 사소하지만 꼭 지켜야 할 건강 상식
34. 자살
35. 에이즈
36. 당뇨병
37. 지능지수, 시험관 아기
9장 최근 급증한 유행성 질병들
38. 갱년기
39. 보톡스
40. 조류 인플루엔자, 중증 급성호흡기 증후군, 돼지독감, 신종 인플루엔자
41. 대사증후군
42. 광우병
10장 너무 탐닉하면 패가망신
43. 인터넷 중독
44. 멜라민
45. 성병
46. 장기이식
11장 100세 건강을 위한 최신 정보들
47. 복강경 수술, 로봇 수술
48. 골다공증
49. 범죄
50. U-헬스케어