언제 행복할 예정인가요?
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| Publication Date | 2022/02/20 |
| Pages/Weight/Size | 158*230*15mm |
| ISBN | 9791187280347 |
Description
참된 나를 돌아보는 시간
『언제 행복할 예정인가요?』 출간
우리들은 자신이 누구인지도 모른 채 ‘나’를 내세우고, ‘내 것’에 집착하고, ‘내 생각’을 고집하며 살아간다. 또 행복은 언젠가 이루어야 할 것으로 미루며 살아간다. 『언제 행복할 예정인가요?』는 동국대학교 학생들이 학교의 교훈인 지혜, 자비, 정진을 겸비할 수 있도록 개발된 교재이다. 자아와 명상 수업 시간을 통해 이를 생활 속에서 훈습하여 자신의 삶에 더 집중할 수 있도록 돕고, 이를 기반으로 공동체 속에서 타인과 행복한 관계를 맺는 법을 배우도록 하는 것이다.
『언제 행복할 예정인가요?』는 강의식 수업이 아닌 실기 위주의 체험 과정으로 이루어진 프로그램을 위한 교재이다. 이러한 체험 과정은 스트레스나 갈등 상황 등의 어려움에 처했을 때 스스로 이겨나갈 수 있는 내적 역량을 키울 수 있게 돕는다.
『언제 행복할 예정인가요?』 출간
우리들은 자신이 누구인지도 모른 채 ‘나’를 내세우고, ‘내 것’에 집착하고, ‘내 생각’을 고집하며 살아간다. 또 행복은 언젠가 이루어야 할 것으로 미루며 살아간다. 『언제 행복할 예정인가요?』는 동국대학교 학생들이 학교의 교훈인 지혜, 자비, 정진을 겸비할 수 있도록 개발된 교재이다. 자아와 명상 수업 시간을 통해 이를 생활 속에서 훈습하여 자신의 삶에 더 집중할 수 있도록 돕고, 이를 기반으로 공동체 속에서 타인과 행복한 관계를 맺는 법을 배우도록 하는 것이다.
『언제 행복할 예정인가요?』는 강의식 수업이 아닌 실기 위주의 체험 과정으로 이루어진 프로그램을 위한 교재이다. 이러한 체험 과정은 스트레스나 갈등 상황 등의 어려움에 처했을 때 스스로 이겨나갈 수 있는 내적 역량을 키울 수 있게 돕는다.
Contents
자기 만남
나를 돌아보는 질문들 - 16
별명으로 나를 알려보세요 - 18
첫인상으로 말하는 나 - 20
지금 나의 상태는 - 22
내 인생의 아리랑 곡선 - 24
자신과 타인 이해하기 - 26
참 괜찮은 나에게 쓰는 편지 - 28
내 인생의 화두는 - 30
자기 채움
더 중요하게 생각하는 것 - 34
내가 닮고 싶은 사람은 - 36
가장 좋아하는 것과 잘하는 것은 - 38
나의 장점과 단점은 - 40
고민 바라보기 - 42
나의 어머니 이야기 - 44
나의 아버지 이야기 - 46
나의 경험 이력서 - 48
미래 명함 만들기 - 50
자기 비움
봄 풍경 카메라에 담기 - 54
세 번의 호흡 - 56
2분 호흡 명상 - 58
먹기 명상 - 60
걷기 명상 - 62
바디스캔 명상 - 64
자기 존중 명상 - 66
호흡 명상 - 68
음악 명상 - 70
낙서 명상 - 72
자기 나눔
내가 나눈 가장 큰 자비심 - 76
진정한 자기 사랑이란 - 78
자신을 위한 자비 명상 - 80
타인을 위한 자비 명상 - 82
공감 연습 - 84
우리가 꿈꾸는 따뜻함 - 86
서원 만들기 - 88
한 학기를 마치며 - 90
나를 돌아보는 질문들 - 16
별명으로 나를 알려보세요 - 18
첫인상으로 말하는 나 - 20
지금 나의 상태는 - 22
내 인생의 아리랑 곡선 - 24
자신과 타인 이해하기 - 26
참 괜찮은 나에게 쓰는 편지 - 28
내 인생의 화두는 - 30
자기 채움
더 중요하게 생각하는 것 - 34
내가 닮고 싶은 사람은 - 36
가장 좋아하는 것과 잘하는 것은 - 38
나의 장점과 단점은 - 40
고민 바라보기 - 42
나의 어머니 이야기 - 44
나의 아버지 이야기 - 46
나의 경험 이력서 - 48
미래 명함 만들기 - 50
자기 비움
봄 풍경 카메라에 담기 - 54
세 번의 호흡 - 56
2분 호흡 명상 - 58
먹기 명상 - 60
걷기 명상 - 62
바디스캔 명상 - 64
자기 존중 명상 - 66
호흡 명상 - 68
음악 명상 - 70
낙서 명상 - 72
자기 나눔
내가 나눈 가장 큰 자비심 - 76
진정한 자기 사랑이란 - 78
자신을 위한 자비 명상 - 80
타인을 위한 자비 명상 - 82
공감 연습 - 84
우리가 꿈꾸는 따뜻함 - 86
서원 만들기 - 88
한 학기를 마치며 - 90
