중년을 위한 동의보감 이야기

중년의 건강이 백세를 좌우한다

윤소정 , 유현용

행성B

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9791164711109

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Publication Date	2020/09/10
Pages/Weight/Size	14821019mm
ISBN	9791164711109
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타

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Description

중년의 건강이 백세를 좌우한다. 골골대면서 백세를 견딜 것인지, 건강한 몸으로 백세를 누릴 것인지는 중년을 어떻게 대비하느냐에 달려 있다. 『중년을 위한 동의보감 이야기』는 대표적인 한의학서인 『동의보감』을 중심으로 한의학 원리와 주요 치료법, 건강 관리법을 소개한다. 서양의학에만 기울어져 있던 건강법을 바로잡아 준다. 평소 한의학이 궁금했던 이들에겐 한의학 입문서로 도움이 된다.

Contents

서문 중년 건강이 백세를 좌우한다

프롤로그 왜 《동의보감》일까

1장. 원리를 알면 오해가 풀린다

침 : 막힌 곳을 뚫어 길을 낸다
뜸 : 핫팩과 다르다
부항 : 다이어트에도 좋다
약침 : 침 맞기 힘들고 한약도 싫다면
향기 치료 : 당장 약을 먹지 못할 때
간독성 : 한약이 간에 안 좋다는 오해의 배경
약재 : 식품용 vs. 의약품용
셀프 처방 : 보약이 아니라 독약이 될 수 있다
사상의학 : 몸을 넘어 마음의 병까지 들여다본 선구적 의학

〈숨 고르기〉
12경맥
일제의 한의학 말살사
약과 음식은 근원이 같다
건강보험이 적용되는 한약들

2장. 여성 질환: “여성 한 명을 치료하는 것이 남성 열 명을 치료하는 것보다 어렵다”

관절염 : 피가 문제다
산후풍 : 유산 후에도 있다
밑이 빠지는 느낌이 들 때 : 자궁이 보내는 SOS
갱년기 1 : 물로 다스려라
갱년기 2 : 호흡법을 바꿔라

3장. 비혼 여성 질환: 산과와 부인과로 나뉜 이유가 있다

난소암?자궁체부암 : 찬 곳에 앉지 마라
유방암 : 가슴에 화가 쌓이지 않게 조심할 것
나잇살 : 다이어트 잘못하면 근육만 잃는다
노화 : 고치법으로 늦춰라

〈숨 고르기〉
자궁에 좋은 약재들과 올바른 좌훈 사용법
임맥과 독맥

4장. 남성 질환: 건강을 자신해 건강을 잃기 쉽다

간 질환 : “술을 자주 마시면 수명이 준다”

성기능 장애 질환 : 신장 경락이 관건이다
전립선 질환 : ‘허실’의 전략을 쓰면 좋다
갱년기 : 몸과 마음이 교통하는 곳 ‘심장’을 보해라

〈숨 고르기〉
혈자리 쉽게 찾는 법

5장. 아이들 질환 “부인 열 명을 치료하기보다 아이 하나를 치료하기가 어렵다”

성장 장애 : 무엇보다 잘 자게 할 것
소화 불량 : 비장이 약하면 성적도 떨어진다
감기 : 아플 곳을 알아낼 기회다

에필로그 한의학을 신뢰해도 되는 이유
참고 문헌

Author

윤소정,유현용

한의사. 전 여해한의원 부원장을 거쳐, 현 순명한의원 원장이다. 서울대를 졸업한 후 인터넷 검색포털, 휴대폰 소프트웨어 개발업체에서 일했다. 어떻게 하면 건강하게 살 수 있을까를 고민하던 중 한의학에 관심을 갖고 공부하여 대전대 한의학과에 입학했다. 강의와 저서 활동을 통해 건강에 대해 궁금해 하는 많은 사람들에게 한의학의 특성과 장점을 알리고자 노력하고 있다. 특히 자라나는 아이들이 한의사에 대해 알고 싶어 할 때 학교를 찾기도 하고, 한의원으로 초대해 체험할 수 있도록 도와준다. 『중년을 위한 동의보감 이야기』, 『한의사 윤소정 선생님이 맥을 짚어주는 한의대로 가는 길』 등을 펴냈다.