자연 속으로, 마음 안으로

무아를 넘어 대아로 나아가는 자연 명상,
마음을 확장시켜 ‘진짜 마음’에 이르는 길

초심자에게 꼭 필요한 명상법을 소개하며 독자들을 명상의 세계로 인도했던 『마음을 다스리는 12가지 명상』의 저자가 ‘자연 명상’으로 돌아왔다. 이 책 『자연 속으로, 마음 안으로』는 그가 오대산 자락 백화도량 명상원에서 오랜 시간 도반들과 이어 온 자연 명상 강의록을 모아 엮은 책이다.

책의 서문을 통해 ‘명상’은 곧 좌선 명상이라는 고정 관념에 사로잡혀 있었음을 고백하는 저자는 일상의 모든 순간에 깨어 있을 수 있는 새로운 명상의 필요성을 느끼고, 그 방법을 탐색한다. 그가 탐구 끝에 제안하는 새로운 명상법 ‘자연 명상’은 자연에 마음을 대고 자연과 합일하는 명상이다. 의식을 집중해 대지를 걷고 파도 소리를 듣고 바람을 느낄 때, 저 산·바다·하늘이 우리와 함께함을 알게 되고, 우리 마음은 비로소 고단함을 내려놓고 쉴 수 있다. 자연을 수용하는 만큼 인식의 범위는 확장되며 여유와 지혜가 생긴다고 저자는 말한다.

실제 강의록을 모아 엮은 만큼 생생한 현장감을 느낄 수 있는 이 책을 통해 독자들은 닫혀 있던 마음의 치유와 확장을 경험할 수 있을 것이다. 나아가 이를 통해 우리는 자연의 일부로 회복될 수 있고, 자유롭고 평화로운 마음의 본래면목을 되찾을 수 있다.