노화는 세포 건조가 원인이다

이시하라 유미 박사의 ‘노화 증상에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법’. 우리가 나이 들면서 느끼는 몸 안팎의 불쾌 증상과 노화 현상은 ‘세포가 건조하기 때문’이다. 고혈압, 하체 비만, 노안, 요통, 피부 트러블, 우울증, 치매 같은 노화 증상과 질병들이 어떻게 세포의 건조에서 비롯되는지를 설명하고, 세포의 건조를 부추기는 생활습관을 바로잡을 것과 세포의 수분 흡수력을 되찾아 노화를 늦추고 질병을 치유할 수 있는 다양한 방법들을 제시한다.

1장. 우리가 미처 몰랐던 ‘세포 건조’의 증상과 메커니즘
당신이 겪고 있을 몸의 건조 증상들
몸이 건조하면 뇌 조직도 엉성해진다
몸의 건조와 수독을 동시에 걱정해야 하는 이유

2장. ‘세포 건조’를 재촉하는 잘못된 생활습관들
과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다
염분 섭취를 제한하면 노화가 빨라진다
다이어트, 덜 먹는 것보다 배출에 신경 써라
피부 보습제는 세포 건조를 해소하지 못한다

3장. 지금보다 열 살은 더 어려 보이는 ‘세포 보습’ 생활법
항노화 음료로 온몸의 건조를 막는다
항노화 식사법으로 배설 능력을 높인다
몸을 따뜻하게 하는 식품을 골라 먹는다
욕조목욕으로 하체의 혈액순환을 좋게 한다
생강찜질로 신 기능을 강화한다
몸을 따뜻하게 하는 복장을 한다
근육 단련으로 체온을 높인다

4장. 질병,증상별 ‘세포 보습’ 처방과 치유 사례들
고혈압 _ “혈압이 안정되니 집중력이 늘어나고 업무 효율도 높아졌어요”
당뇨병 _ “혈당이 안정되고 심한 갈증도 사라졌어요”
고지혈증,비만 _ “비만과 무릎 통증에서 드디어 벗어났어요”
심장 질환 _ “관상동맥 수술 후의 불쾌 증상을 극복했어요”
위장 질환 _ “간 기능이 회복되고 노화 현상도 멈추었어요”
허리 및 무릎 통증 _ “하체의 살이 빠지고 허리,다리 통증이 사라졌어요”
골다공증 _ “골절된 부위가 빨리 회복되었어요”
갱년기장애
빈뇨 _ “심한 갈증과 빈뇨가 멈췄어요”
노안,안구건조증 _ “비문증과 눈의 피로가 덜해졌어요”
피부 잡티,주름 _ “건조하고 잡티투성이던 피부가 촉촉하고 깨끗해졌어요”
탈모,흰머리,모발 트러블
불면증
성 기능 저하
신경증,우울증
암

부록. 노화 방지 & 질환별 주스 레시피
생강홍차
노화 방지_ 당근, 사과, 소금 주스
고혈압_ 당근, 사과 주스, 당근, 사과, 샐러리 주스
당뇨병_ 당근, 사과, 양파 주스
심장 질환_ 당근, 사과, 양파 주스
위장 질환_ 당근, 사과, 양배추 주스
동맥경화_ 당근, 파인애플,, 양파 주스
감기, 기침, 기관지염_ 당근, 사과, 무 주스
지방간_ 파인애플, 무, 양파 주스
담석_ 당근, 샐러리 주스
우울증, 자율신경실조증_ 당근, 사과, 차조기 잎 주스
방광염, 신우염_ 당근, 사과, 오이, 파슬리 주스
변비_ 당근, 사과, 시금치 주스

이시하라 유미,윤혜림

1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사이다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 B. 벤너 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 25년이 넘도록 ‘당근 사과주스’를 활용한 건강 단식원을 운영하면서 수많은 만성ㆍ난치병 환자를 치료했다. 또한 TV와 라디오 등 각종 건강 프로그램에서 쉽고 실천적인 의학 해설을 통해 자연치유 건강법을 전파하고 있다. 이미 그의 당근사과주스 단식을 경험한 사람이 5만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있다.

저서로는 『생강 홍차 다이어트』,『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』,『초超 건강법』,『병은 냉증으로부터』, 『몸이 따뜻해야 몸이 산다』, 『내 몸을 지키는 건강비법 100가지』, 『하루 세 끼가 내 몸을 망친다』『체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』,『내몸 독소 내보내기』, 『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』, 『남자 병 안 걸리고 사는 법』, 『나이를 지우는 여성 건강법』, 『음식이 병을 만들고 음식이 병을 고친다』, 『몸을 따뜻하게 하라』, 『반 단식 건강법』, 『동서의학』, 공저서로는 『암을 내쫓는 생활법』, 『병을 내쫓는 생활법』『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』『여자는 생강이 전부다』 등이 있다.

Publication Date	2017/03/24
Pages/Weight/Size	15321515mm
ISBN	9788997484942
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타