명문가의 장수비결

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Publication Date 2011/01/25
Pages/Weight/Size 176*248*30mm
ISBN 9788994702032
Categories 건강 취미 > 건강에세이/건강기타
Description
현대의 우리들에게 알려주는
역사 속 명문가들의 장수비결


『명문가의 장수비결』은 조선시대 명문가들의 건강비책을 역사적인 배경과 생활습관 그리고 가문의 고유한 전통과 한의학적 근거를 통해 조목조목 밝히고 있다. 저자는 명문가 선비들이 건강하고 장수했던 이유를 ‘가문 의식과 가문의 영향력, 종가 음식, 건강관리를 위한 의학 공부’라는 세목으로 나누워 고찰하고 ‘혼인, 성(性)생활, 삼년상, 과거 공부, 청백리淸白吏, 귀양’을 그들의 장수에 결정적 영향을 미친 변수로 본다.

명문가 선비들의 건강생활은‘현대건강생활백서’로 삼아도 손색이 없을만큼 과학적인 한의학적 진단과 처방은 물론 바른 삶의 지혜가 무엇인지를 알려주고 있다. 책은 총 2부로 구성되어 있으며 1부에서는 조선시대 명문가의 장수 요인을 식생활습관과 전통 그리고 당시의 시대적 배경이라는 측면에서 고찰한 후 그것을 한의학적으로 분석해서 각 각문의 장수비책을 상세히 소개한다. 또한 2부에서는 영조, 건륭황제, 공자 등 ‘왕과 영웅들의 장수비결’을 설명하고 있다.

책 속에는 소식과 콩 식품 먹기로 생활습관병을 예방하는 여주 이씨 이익 집안, 남성 갱년기에 현명하게 대처하는 나주 정씨 정약용 집안, 노동하고 의지를 굳건히 하며 양탕으로 정기를 기를 것을 권장하는 배천 조씨 조헌 집안 등과 타고난 체질과 꾸준한 성생활로 장수를 유지한 영조, 신선한 채소와 사슴고기를 주로 먹은 건륭황제, 음악으로 정신을 수양한 공자 등의 왕과 영웅들의 건강 비책이 소개된다. 이 책을 통해 독자들은 몸과 마음 모두 균형을 맞추며 건강을 유지하기 위해 수많은 시도를 했던 선인들의 생활에서 지혜를 엿보고, 친환경적인 건강습관이란 무엇인지 다시금 생각해 볼 수 있을 것이다.
Contents
머리말
명문가의 장수비결
명문가 선비들이 건강하고 장수했던 이유
장수에 결정적인 영향을 끼치는 변수

1부-명문가의 장수비결

여주 이씨 이익 집안-소식과 콩 식품 먹기로 생활습관병을 예방하라
나주 정씨 정약용 집안-남성 갱년기에 현명하게 대처하라
연안 이씨 이정구 집안-계일정을 보며 지나침을 경계하라
배천 조씨 조헌 집안-노동하고 의지를 굳건히 하며 양탕으로 정기를 길러라
경주 김씨 김정희 집안-종교 생활을 하고 녹차를 즐겨 마셔 성인병을 예방하라
경주 이씨 이항복 집안-유머를 가져라
반남 박씨 박지원 집안-빈둥거림으로 몸을 다스려라
달성 서씨 서유구 집안-약주와 고구마로 건강을 다스려라
해남 윤씨 윤선도 집안-자연과 더불어 살며 음악으로 마음을 다스려라
진성 이씨 이황 집안-‘활인심방活人心方’을 실천해서 장수의 틀을 만들라
초계 정씨 정온 집안-의지를 굳건히 하고 고사리로 기막힘을 다스려라
은진 송씨 우암 송시열 집안-구기자로 노화를 방지하라
은진 송씨 송준길 집안-한의학 공부로 질병을 예방하고, 요리법을 전수하라
양천 허씨 허목 집안-인내하고 절제하며 18훈계를 따르라
양천 허씨 허엽 집안-음식을 비롯한 양생법을 공부하고 실천하라

2부-왕과 영웅들의 장수비결

영조의 장수 비결
건륭황제의 장수비결
공자의 장수 비결
자희태후의 장수 비결
무측천의 장수 비결
소식의 양생 비결

나오는 말
참고문헌
Author
정지천
1985년에 동국대학교 한의과대학을 졸업하고 부속한방병원 전공의 과정을 거쳐 한방내과 전문의가 되었으며, 1991년 동 대학원에서 한의학박사 학위를 취득하였다. 1991년부터 동국대 한의대 교수로 재직하면서 서울동국한방병원 병원장, 서울 강남한방병원 병원장, 대한한방내과학회 부회장, 동국대의료원 부의료원장 겸 일산한방병원 병원장을 역임하였으며, 대한체육회 의무위원회 위원, 대통령 한방의료자문의를 맡고 있다.

연구 논문으로 「二精丸이 노화과정에 미치는 영향」, 「고지방 식이 흰쥐의 비만에 미치는 三精丸의 영향」, 「二至丸의 고혈당 조절 작용 및 기전에 관한 연구」 등 당뇨병, 노인병, 남성병, 항노화 등에 관한 150여 편을 국내외에 발표하였다.

저서로 『정지천 교수의 약이 되는 음식 상식사전』, 『내 몸을 살리는 약재 동의보감』, 『음식 궁금증 무엇이든 물어보세요』, 『질병 궁금증 무엇이든 물어보세요』, 『남성보감』, 『명의가 가르쳐주는 약이 되는 생명의 음식』, 『명문가의 장수비결』, 『마늘 하루 다섯 톨의 자신감』, 『조선시대 왕들은 어떻게 병을 고쳤을까』, 『어혈과 사혈요법』, 『우리집 음식 동의보감』, 『신장이 강해야 성인병을 예방한다』 등이 있다.

건강 칼럼은 현대그룹, LG그룹, SK그룹, 현대전자, 삼환기업, 동원증권, 기업은행, 교보생명 등의 사보 및 국민연금관리공단, 국민의보공단, 『주간한국』, 「한국교수신문」, 「서울경제신문」, 「주간불교신문」, 「불교신문」,『머니위크』, 「현대불교신문」, 「조선일보 닷컴」, 「여성발명협회신문」, 『이코노미조선』, 『로타리코리아』 등에 기고하였으며, 현재 미래에셋은퇴연구소 닷컴, 「현대불교신문」 등에 연재하고 있다.

건강 강연은 능률협회, 전경련, 표준협회 등 경제 단체의 최고경영자 하계세미나 및 각종 연수회, 부산대, 고려대, 경기대, 이화여대, 동국대 등의 특수대학원 CEO 과정, 삼성전자, 현대자동차, 동국제강, 연합철강, 포스코 등의 대기업, 중앙선관위, 교육부 연수원, 국립고궁박물관, 대한변호사협회, 불교TV, 법원공무원 교육원, 전국 각 지역 지자체 등에서 하고 있다.

방송 출연은 KBS TV(생생건강테크, 아침마당), MBC TV(아침뉴스, 피자의 아침), SBS TV(모닝 와이드), EBS TV(문화센터, 굿모닝 실버), MBN TV(매일경제, 엄지의 제왕), 연합뉴스 TV(11시 뉴스), JTBC TV(미라클푸드), MBC 라디오(라디오 동의보감, 아침을 달린다), KBS 라디오(건강플러스, 건강하게 삽시다, 건강 365일, 맛있는 코리아), SBS 라디오(마음은 언제나 청춘, 뮤직 라이브), EBS 라디오(월드센터), 불교방송 라디오(뉴스 파노라마, bbs 건강칼럼) 등에 출연하였으며, 현재 MBC 라디오 「건강한 아침」 ‘생활 속의 한방’, 불교방송 라디오 「전영신의 아침저널」 ‘건강이 힘’에 고정 출연, KBS1 TV 「무엇이든 물어보세요」에 수시 출연하고 있다.
1985년에 동국대학교 한의과대학을 졸업하고 부속한방병원 전공의 과정을 거쳐 한방내과 전문의가 되었으며, 1991년 동 대학원에서 한의학박사 학위를 취득하였다. 1991년부터 동국대 한의대 교수로 재직하면서 서울동국한방병원 병원장, 서울 강남한방병원 병원장, 대한한방내과학회 부회장, 동국대의료원 부의료원장 겸 일산한방병원 병원장을 역임하였으며, 대한체육회 의무위원회 위원, 대통령 한방의료자문의를 맡고 있다.

연구 논문으로 「二精丸이 노화과정에 미치는 영향」, 「고지방 식이 흰쥐의 비만에 미치는 三精丸의 영향」, 「二至丸의 고혈당 조절 작용 및 기전에 관한 연구」 등 당뇨병, 노인병, 남성병, 항노화 등에 관한 150여 편을 국내외에 발표하였다.

저서로 『정지천 교수의 약이 되는 음식 상식사전』, 『내 몸을 살리는 약재 동의보감』, 『음식 궁금증 무엇이든 물어보세요』, 『질병 궁금증 무엇이든 물어보세요』, 『남성보감』, 『명의가 가르쳐주는 약이 되는 생명의 음식』, 『명문가의 장수비결』, 『마늘 하루 다섯 톨의 자신감』, 『조선시대 왕들은 어떻게 병을 고쳤을까』, 『어혈과 사혈요법』, 『우리집 음식 동의보감』, 『신장이 강해야 성인병을 예방한다』 등이 있다.

건강 칼럼은 현대그룹, LG그룹, SK그룹, 현대전자, 삼환기업, 동원증권, 기업은행, 교보생명 등의 사보 및 국민연금관리공단, 국민의보공단, 『주간한국』, 「한국교수신문」, 「서울경제신문」, 「주간불교신문」, 「불교신문」,『머니위크』, 「현대불교신문」, 「조선일보 닷컴」, 「여성발명협회신문」, 『이코노미조선』, 『로타리코리아』 등에 기고하였으며, 현재 미래에셋은퇴연구소 닷컴, 「현대불교신문」 등에 연재하고 있다.

건강 강연은 능률협회, 전경련, 표준협회 등 경제 단체의 최고경영자 하계세미나 및 각종 연수회, 부산대, 고려대, 경기대, 이화여대, 동국대 등의 특수대학원 CEO 과정, 삼성전자, 현대자동차, 동국제강, 연합철강, 포스코 등의 대기업, 중앙선관위, 교육부 연수원, 국립고궁박물관, 대한변호사협회, 불교TV, 법원공무원 교육원, 전국 각 지역 지자체 등에서 하고 있다.

방송 출연은 KBS TV(생생건강테크, 아침마당), MBC TV(아침뉴스, 피자의 아침), SBS TV(모닝 와이드), EBS TV(문화센터, 굿모닝 실버), MBN TV(매일경제, 엄지의 제왕), 연합뉴스 TV(11시 뉴스), JTBC TV(미라클푸드), MBC 라디오(라디오 동의보감, 아침을 달린다), KBS 라디오(건강플러스, 건강하게 삽시다, 건강 365일, 맛있는 코리아), SBS 라디오(마음은 언제나 청춘, 뮤직 라이브), EBS 라디오(월드센터), 불교방송 라디오(뉴스 파노라마, bbs 건강칼럼) 등에 출연하였으며, 현재 MBC 라디오 「건강한 아침」 ‘생활 속의 한방’, 불교방송 라디오 「전영신의 아침저널」 ‘건강이 힘’에 고정 출연, KBS1 TV 「무엇이든 물어보세요」에 수시 출연하고 있다.