에고로부터의 자유
삶이 더 가벼워지기를 바라는 이들을 위한 안내서
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| Publication Date | 2011/04/10 |
| Pages/Weight/Size | 150*216*30mm |
| ISBN | 9788991075689 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
'에고'를 내려 놓으면 삶이 가벼워진다.
혼란과 고통의 중심에는 우리의 거짓 자아, 곧 에고가 있다고 이 책은 말한다. 에고야말로 우리가 느끼고 인식하는 모든 개인적·집단적 고통의 원인이라는 것이다. 흔히 우리는 "나는 누구인가?"라는 질문에 '부모, 자녀, 학생, 직장인, 주부, 예술가' 등 자신의 주된 역할로 대답하거나, '가치관, 업적, 신념, 성격, 과거 경험, 성별, 국적' 혹은 '꿈, 후회, 슬픔, 두려움' 같은 것으로 자신의 정체성을 규정하려고 한다. 그러나 진실은 이 중 어느 것도 우리가 누구인지를 온전히 밝히지 못할 뿐더러, 실제로는 스스로를 제한하고 분리시키는 착각이요 망상이라는 것이다.
이 책은 이처럼 거짓된 '나'로 오랫동안 행세해 온 '에고'의 생존 원리와 작동 방식, 에고의 기본 동력이 되고 있는 두려움과 죄의식의 뿌리를 파헤치고, 이것으로부터 자유로워지고 해방되는 방법으로서 '에고 내려놓기' 혹은 '에고를 원래 상태로 되돌리기'를 여섯 단계로 나누어 체계적으로 설명한다. 특히 '사랑'이라는 남녀 간의 특별한 애정 관계에 대해서는 별도의 장을 할애하여, 그것이 왜 그리고 어떻게 그토록 자주 고통과 파국의 결말로 끝나곤 하는지를 흥미롭게 들려준다.
혼란과 고통의 중심에는 우리의 거짓 자아, 곧 에고가 있다고 이 책은 말한다. 에고야말로 우리가 느끼고 인식하는 모든 개인적·집단적 고통의 원인이라는 것이다. 흔히 우리는 "나는 누구인가?"라는 질문에 '부모, 자녀, 학생, 직장인, 주부, 예술가' 등 자신의 주된 역할로 대답하거나, '가치관, 업적, 신념, 성격, 과거 경험, 성별, 국적' 혹은 '꿈, 후회, 슬픔, 두려움' 같은 것으로 자신의 정체성을 규정하려고 한다. 그러나 진실은 이 중 어느 것도 우리가 누구인지를 온전히 밝히지 못할 뿐더러, 실제로는 스스로를 제한하고 분리시키는 착각이요 망상이라는 것이다.
이 책은 이처럼 거짓된 '나'로 오랫동안 행세해 온 '에고'의 생존 원리와 작동 방식, 에고의 기본 동력이 되고 있는 두려움과 죄의식의 뿌리를 파헤치고, 이것으로부터 자유로워지고 해방되는 방법으로서 '에고 내려놓기' 혹은 '에고를 원래 상태로 되돌리기'를 여섯 단계로 나누어 체계적으로 설명한다. 특히 '사랑'이라는 남녀 간의 특별한 애정 관계에 대해서는 별도의 장을 할애하여, 그것이 왜 그리고 어떻게 그토록 자주 고통과 파국의 결말로 끝나곤 하는지를 흥미롭게 들려준다.
Contents
추천사
들어가며
용어 설명
1. 무한한 시작
왜 지금인가?
영성의 진화: 우리는 어떻게 시작됐는가?
2. 에고: 투사를 통해 만들어지는 것
에고란 무엇인가?
생각과 투사
자유 의지
두려움과 지금
판단
잘못 이해된 자아 의식: ‘나’ ‘나 자신’ ‘내 것’ 때문에 정체성을 잃어버림
팔찌 이론
자신으로 착각할 수 있는 정체성 구슬(에고)
3. 통합된 자아
지성 대 직관
공격이라는 망상
무의식적인 내어줌
나는 나에게 가장 유익한 것이 무엇인지 모른다
겸손의 힘
확신
무한 상태: 천국
‘하찮고 말도 안 되는 생각’의 확장
진리 외에는 어떤 것도 참되지 않다
에고 현실을 받아들이기 혹은 지금 있는 그대로를 사랑하기
위대한 탈출: 해방의 서약
죄의식 측정표
자기 발견의 강력한 도구: 에니어그램
4. 깨어 있는 사랑
특별함, 그 거짓 가치감
깨어 있는 사랑
보이지 않는 아이
사랑의 추구
특별한 관계란 무엇인가?
특별한 협상
사랑에 빠지는 것
진정한 사랑은 잃어버릴 수 없다
통합된 관계: 통합된 목표
사랑으로 난 창문
관계를 변형시키기 위한 결심
친밀함
갈등의 해소
진리에 먼저 헌신하기
우리가 몸이라는 착각
비약적 용서
시각화의 유용성
통합된 관계: 관계의 목적
혼자 있을 때의 원상회복
상상할 수 있는 가장 큰 선물
5. 신뢰의 발달: 에고를 원상태로 되돌리기
신뢰의 발달: 과정
에고를 원상태로 되돌리기 위한 PIQ 공식
신뢰 발달의 여섯 단계: 개괄
에고를 원상태로 되돌리기
원상회복에 따를 수 있는 어려움
사회적 고립: 원인과 결과
일, 직업, 흥미
몸
가장 큰 교사는 누구인가?
에고의 자존심: 망상
에고에 대한 의심 키우기
6. 에고 내려놓기의 여섯 단계
1단계: 원상회복
2단계: 가려내기
3단계: 놓아버림
4단계: 안정
5단계: 불안정의 기간을 통해 얻는 절대적 확신
6단계: 성취의 시기
7. 길에 대한 안내
우리 모두는 특별한 목적을 갖고 있다
통합된 의지
에고 내려놓기에서 우리는 무엇을 두려워하는가?
기도
기도가 응답받지 못하는 것 같을 때
지금 순간
자유란 생각을 중지하는 법을 배우는 것
사랑, 기쁨, 평화
자유로 가는 강력한 열쇠들
문제들과 지금
우리의 통합된 의지
계획 세우기의 무용함
8. 진리
올바른 결정을 위한 방법
시작
부록 1 ‘작업’ 양식
부록 2 추천 도서와 웹사이트
감사의 말
옮긴이의 말
주
들어가며
용어 설명
1. 무한한 시작
왜 지금인가?
영성의 진화: 우리는 어떻게 시작됐는가?
2. 에고: 투사를 통해 만들어지는 것
에고란 무엇인가?
생각과 투사
자유 의지
두려움과 지금
판단
잘못 이해된 자아 의식: ‘나’ ‘나 자신’ ‘내 것’ 때문에 정체성을 잃어버림
팔찌 이론
자신으로 착각할 수 있는 정체성 구슬(에고)
3. 통합된 자아
지성 대 직관
공격이라는 망상
무의식적인 내어줌
나는 나에게 가장 유익한 것이 무엇인지 모른다
겸손의 힘
확신
무한 상태: 천국
‘하찮고 말도 안 되는 생각’의 확장
진리 외에는 어떤 것도 참되지 않다
에고 현실을 받아들이기 혹은 지금 있는 그대로를 사랑하기
위대한 탈출: 해방의 서약
죄의식 측정표
자기 발견의 강력한 도구: 에니어그램
4. 깨어 있는 사랑
특별함, 그 거짓 가치감
깨어 있는 사랑
보이지 않는 아이
사랑의 추구
특별한 관계란 무엇인가?
특별한 협상
사랑에 빠지는 것
진정한 사랑은 잃어버릴 수 없다
통합된 관계: 통합된 목표
사랑으로 난 창문
관계를 변형시키기 위한 결심
친밀함
갈등의 해소
진리에 먼저 헌신하기
우리가 몸이라는 착각
비약적 용서
시각화의 유용성
통합된 관계: 관계의 목적
혼자 있을 때의 원상회복
상상할 수 있는 가장 큰 선물
5. 신뢰의 발달: 에고를 원상태로 되돌리기
신뢰의 발달: 과정
에고를 원상태로 되돌리기 위한 PIQ 공식
신뢰 발달의 여섯 단계: 개괄
에고를 원상태로 되돌리기
원상회복에 따를 수 있는 어려움
사회적 고립: 원인과 결과
일, 직업, 흥미
몸
가장 큰 교사는 누구인가?
에고의 자존심: 망상
에고에 대한 의심 키우기
6. 에고 내려놓기의 여섯 단계
1단계: 원상회복
2단계: 가려내기
3단계: 놓아버림
4단계: 안정
5단계: 불안정의 기간을 통해 얻는 절대적 확신
6단계: 성취의 시기
7. 길에 대한 안내
우리 모두는 특별한 목적을 갖고 있다
통합된 의지
에고 내려놓기에서 우리는 무엇을 두려워하는가?
기도
기도가 응답받지 못하는 것 같을 때
지금 순간
자유란 생각을 중지하는 법을 배우는 것
사랑, 기쁨, 평화
자유로 가는 강력한 열쇠들
문제들과 지금
우리의 통합된 의지
계획 세우기의 무용함
8. 진리
올바른 결정을 위한 방법
시작
부록 1 ‘작업’ 양식
부록 2 추천 도서와 웹사이트
감사의 말
옮긴이의 말
주