가까이서 찾는 생생 건강법

이 책은 우리 주변에 있는 자연 속의 재료를 찾아 생생하게 적용하는 생활 건강법을 전한다. 일상적인 운동, 정서, 식료, 음료 등이 인체에 끼치게 되는 영향과 신체 각 부위의 관리 및 질병치료를 비롯해서 일상생활에서 흔하게 보게 되는 약간의 의과질환과 부인과, 소아과질환 등을 다루고 그에 대한 관리 및 치료요법을 소개한다. 응용한 민간 약초에 대해서는 매개 약초마다 그 형체를 그림으로 담고 그것의 성미, 성분, 작용, 응용범위 등을 간단명료하게 밝혀놓음으로써 생활주변에 지천으로 널려 있는 약이 되는 재료들을 누구나 손쉽게 찾아 이용할 수 있게 하였다.