당뇨를 처음 발견했을때
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9788971460269
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| Publication Date | 2007/09/10 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788971460269 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
이 책은 저자가 운영하는 인터넷 홈페이지 당뇨클럽(www.hidang.com)의 내용들을 발췌하여 옮긴 것이다. 저자는 자신의 17년 당뇨의 경험을 바탕으로 초보 당뇨환자를 위해 이해하기 쉬운 설명으로 엮었다. 당뇨의 원인과 증상을 비롯한 정보에서부터 청신요법, 운동요법, 식이요법과 약물요법에 걸쳐 당뇨의 치료법을 소개한다. 또한 당뇨에 관한 여러 가지 상식과 당뇨를 이긴 사람들의 이야기로 구성되어 있다.
Contents
감수의 글
저자의 글
프롤로그 _ 저자의 당뇨탈출 체험기 / 저자의 3단계 관리법
1장 당뇨란 무엇인가?
1. 당뇨를 처음 만났을 때
2. 당뇨란 무엇인가?
3. 당뇨의 원인
4. 당뇨의 종류
5. 당뇨의 증상
6. 당뇨의 예방
7. 당뇨와 합병증
2장 당뇨치료
1. 정신요법
2. 운동요법
3. 식이요법
3장 약물요법
1. 경구투약 혈당강하제 요법
2. 인슐린요법
3. 약물요법은 응급수단일 뿐
4장 당뇨상식
1. 당뇨를 고칠 수 있는 사람은?
2. 혈당이 오를까봐 무조건 적게 먹는 것은 오히려 해롭다
3. 혈당측정은 하루에 몇 번 하는 것이 적당한가?
4. 혈당수치는 얼마나 정확하고 어느 정도를 믿어야 하는가?
5. 잠을 잘 때는 완전히 소등을 하자
6. 인간의 먹거리는 원래 식물성이었다
7. 당뇨에 좋은 식초 콩
8. 당뇨에 좋은 삼림욕
9. 당뇨환우 가족에게 주는 메시지
10. 자연의 섭리에 따르자
11. 장마철의 운동요령
12. 혈당이 정상으로 회복된 후에도 관리를 계속 해야 한다
13. 당뇨를 이기려면 담배를 끊어야 한다
14. 체질에 따라 다른 유익한 식품과 이롭지 않은 식품
15. 오후불식
16. 병원 약, 어떻게 복용할 것인가?
17. 당뇨인을 위한 자율 명상법
18. 소식은 건강과 장수의 지름길
19. 항문 괄약근 조이기
20. 당뇨는 남의 일인 줄만 알았는데
5장 당뇨를 이긴 사람들의 이야기
저자의 글
프롤로그 _ 저자의 당뇨탈출 체험기 / 저자의 3단계 관리법
1장 당뇨란 무엇인가?
1. 당뇨를 처음 만났을 때
2. 당뇨란 무엇인가?
3. 당뇨의 원인
4. 당뇨의 종류
5. 당뇨의 증상
6. 당뇨의 예방
7. 당뇨와 합병증
2장 당뇨치료
1. 정신요법
2. 운동요법
3. 식이요법
3장 약물요법
1. 경구투약 혈당강하제 요법
2. 인슐린요법
3. 약물요법은 응급수단일 뿐
4장 당뇨상식
1. 당뇨를 고칠 수 있는 사람은?
2. 혈당이 오를까봐 무조건 적게 먹는 것은 오히려 해롭다
3. 혈당측정은 하루에 몇 번 하는 것이 적당한가?
4. 혈당수치는 얼마나 정확하고 어느 정도를 믿어야 하는가?
5. 잠을 잘 때는 완전히 소등을 하자
6. 인간의 먹거리는 원래 식물성이었다
7. 당뇨에 좋은 식초 콩
8. 당뇨에 좋은 삼림욕
9. 당뇨환우 가족에게 주는 메시지
10. 자연의 섭리에 따르자
11. 장마철의 운동요령
12. 혈당이 정상으로 회복된 후에도 관리를 계속 해야 한다
13. 당뇨를 이기려면 담배를 끊어야 한다
14. 체질에 따라 다른 유익한 식품과 이롭지 않은 식품
15. 오후불식
16. 병원 약, 어떻게 복용할 것인가?
17. 당뇨인을 위한 자율 명상법
18. 소식은 건강과 장수의 지름길
19. 항문 괄약근 조이기
20. 당뇨는 남의 일인 줄만 알았는데
5장 당뇨를 이긴 사람들의 이야기