체질궁합 이야기

체질박사 김달래 교수의 체질건강법

김달래

중앙생활사

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9788961410847

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Publication Date	2011/11/29
Pages/Weight/Size	14821020mm
ISBN	9788961410847
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타

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Description

이 책은 체질과 먹거리, 체질과 건강, 체질과 성공, 체질과 인생 등 4가지의 큰 테마를 이루고 있다. 이어 각 테마에 해당하는 여러 가지 주제와 체질간의 궁합 이야기가 재미있게 펼쳐진다. '체질과 먹거리'에서는 체질과 음식궁합을 비롯해 과일궁합, 보양궁합 이야기가, '체질과 건강'에서는 체질에 따른 질환을 비롯해 체질과 보약궁합, 임신궁합, 술궁합, 다이어트궁합 이야기가, '체질과 성공'에서는 체질과 직업궁합, 적성궁합, 재테크궁합 이야기가 전개된다. 사상체질에 관심은 많지만 이를 어떻게 받아들이고 응용할지에 대해서 막막함을 느끼는 사람들이 부담 없이 읽을 수 있는 건강 교양서로 건강과 적성, 배우자와 직업, 음식과 생활방식, 가치관과 판단기준, 자녀 교육 등을 각각의 체질에 결부시켜 이해할 수 있도록 도와준다. 이러한 활동은 우리 삶의 방식도 달라질 수 있게 도와줄 것이다.

Contents

Part 1 사상체질, 이 정도는 알아두자
사상의학과 이제마 사상의학은 우리나라에서 나온 독창적인 이론ㅣ한의학의 새로운 방법을 제시한 이제마

Part 2 혼자 할 수 있는 체질감별법
4가지 체질 - 태양인, 태음인, 소음인, 소양인 정확한 체질 진단은 전문가의 도움 필요ㅣ체질 구분하는 기준 다양ㅣ다양한 체질이론
사상체질별 유명인들 태양인은 영웅이 많아ㅣ태음인은 의젓하게 보여ㅣ소양인은 지혜가 탁월ㅣ소음인은 절제력이 많아

Part 3 체질과 먹거리
체질과 음식궁합 소음인은 인삼차, 황기차 좋아ㅣ소양인은 보리차, 녹차 좋아ㅣ태양인은 솔잎차, 감잎차 좋아ㅣ태음인은 매실차, 들깨차 좋아
체질과 과일궁합 제철 과일이 최고ㅣ제철 과일주스, 보약 못지않아
체질과 매실궁합 매실은 회춘 호르몬 촉진시켜ㅣ구충제 대신 매실 사용ㅣ태음인 체질에 매실 효과 커
체질과 죽염궁합 소금에도 인체 유용 성분이 많아ㅣ볶은 소금은 속이 편안해진다
체질과 알로에궁합 알로에는 소양인에게 이로운 식물
체질과 생강궁합 생강은 혈액순환으로 기운 순환 촉진ㅣ생강은 식용으로도 각광받아
체질과 쑥궁합 소음인 부인들의 냉증에 특히 좋아ㅣ인진쑥은 간질환에 효과적
체질과 보양궁합 1 - 개소주와 흑염소 소음인에게 효과적인 개소주ㅣ흑염소도 보양식으로 선호
체질과 보양궁합 2 - 뱀탕과 추어탕 뱀은 정력식품 아닌 식용ㅣ변비나 열 심하면 뱀 해로워
체질과 보양궁합 3 - 삼계탕과 오리탕 양기를 보해주는 삼계탕ㅣ오리탕은 살이 찌지 않는 소양인에게 적합

Part 4 체질과 건강
체질에 따른 질환 태양인은 하체를 튼실하게 하라ㅣ태음인은 땀을 잘 배출시켜라ㅣ소양인은 배변에 유의하라ㅣ소음인은 잘 먹어야 좋다
체질과 다이어트궁합 소음인은 소화기가 약한 체질ㅣ소양인은 일단 찌면 안 빠져ㅣ태음인은 배와 허리에 군살
태양인은 대체로 몸이 마르다ㅣ부부가 다른 체질이면 식단도 달라ㅣ수영은 몸에 열이 많은 체질에 좋아
체질과 알레르기궁합 기온변화에 민감한 체질ㅣ알레르기성 결막염도 골치 아파ㅣ민간요법으로 배꿀찜 권해
체질과 수면궁합 한국인은 잠에 대해 인색한 편ㅣ불면증 해소를 위한 지압법ㅣ태음인은 잠이 많다
체질과 보약궁합 체질별로 보약 효능 달라ㅣ오가피는 태양인 체질에 좋다
체질과 임신궁합 1 태음인은 생식기능 강하고 소양인은 약해ㅣ체질적인 약점을 잘 보강해야
체질과 임신궁합 2 소양인과 태양인에게 불임 많아ㅣ기능성 불임은 체질 균형 잡아주어야ㅣ혼자서 해보는 불임 치료
체질과 산후 보약궁합 출산 후 보약은 질환 예방에 좋아ㅣ산후풍 예방과 치료법ㅣ여름 출산에도 산후관리 힘써야ㅣ산후 비만은 기혈 부족이 원인
체질과 지압궁합 컴퓨터 작업할 땐 90분마다 지압을ㅣ감기는 호흡기가 약한 태음인이 잘 걸려
체질과 술궁합 술의 원료는 주식, 풍속과 밀접ㅣ술은 독(毒)도 되고 약(藥)도 된다
체질과 담배궁합 태음인이 흡연 가장 좋아해ㅣ금연침 흡연 방지 효과 커
체질과 쾌변궁합 배변 후 잔변감 없어야ㅣ규칙적인 생활습관이 최고

Part 5 체질과 성공
체질과 교육, 직업, 적성궁합 스스로의 능력 개발에 역점 두어야ㅣ소양인이 대접받지 못하는 사회는 부패한다ㅣ소극적인 사람 만드는 우리네 교육ㅣ소양인은 ‘왕따’당하기 쉬운 여건
체질과 재테크궁합 태양인은 능수능란하다ㅣ태음인은 생각이 많다ㅣ소양인은 부화뇌동하기 쉽다ㅣ소음인은 냉정하다

Part 6 체질과 인생
체질과 인간궁합 체질궁합은 잘 되면 찰떡, 안 되면 웬수ㅣ체질은 인간관계에 큰 영향을 미친다ㅣ학생과 선생님 간의 체질도 중요ㅣ다른 체질과 만나면 보편성 배워
체질과 부부궁합 태음인과 소음인 부부ㅣ소음인과 소양인 부부ㅣ태음인과 소양인 커플 최고
소음인과 태양인 커플 마찰ㅣ소양인은 젊은 시절의 성적 충동을 경계해야
체질과 속궁합 1 침실궁합은 행복한 결혼생활의 중요한 조건ㅣ체질 따라 투여 의약품 달라
체질과 속궁합 2 음기 보강엔 구기자차ㅣ성 에너지 약할 때 녹용 효과 커ㅣ나이 들어서도 성생활 유지해야ㅣ동물성 단백질, 정력식품 환상ㅣ옻의 성기능 강화 효과ㅣ왜소 음경 걱정할 것 없어
체질과 색상궁합 체질 따라 좋은 식품 따로 있어ㅣ체질 따라 옷 배합도 달라져
체질과 음악궁합 체질 따라 취미도 달라ㅣ흥이 나는 음악을 좋아하는 소양인
체질과 목욕궁합 태음인은 사우나 목욕법 효과 커ㅣ소양인은 미온 연속욕 좋아ㅣ소음인은 고온욕 좋아
체질과 운동궁합 걷는 건강법은 어느 체질이나 최고ㅣ고개 숙인 남자들은 운동이 필수

Author

김달래

경희대학교 한의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 한의학 박사학위를 취득하였다. 상지대학교 한의과대학 학장, 사상체질의학회 회장, 대한한의학회 부회장, 강동경희대학교 한방병원 부원장 등을 역임하였다. 현재 경희대학교 한의과대학 교수, 강동경희대학교 한방병원 사상체질과 과장, 사상체질과 전문의로 왕성한 활동을 하고 있는 그는 KBS '아침마당' '생로병사의 비밀', EBS '60분 부모', SBS 'SBS 스페셜' 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받았으며 ‘체질박사’로 불리울 만큼 동무 이제마 선생의 사상의학에 정통하다. 주요 저서로는 《EBS 60분 부모 체질궁합 이야기》《EBS 60분 부모 체질 따라 약이 되는 음식》《질병 따라 먹는 음식보약》《한권으로 보는 중풍 동의보감》《내 몸매 내 맘대로 되는 체질 다이어트》, 소설 《태양인 이제마의 사상의학》(전2권) 외 다수가 있다.