관계외상의 치유
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| Publication Date | 2015/01/20 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*20mm |
| ISBN | 9788959383283 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
심리적 고통의 대부분은 관계에서 비롯된다. 누구도 관계외상으로부터 결코 자유로울 수 없다. 인간은 어떻게든 타인과 관계를 맺고 살기 때문이다. 그런 관계로부터 오는 외상, 즉 트라우마를 우리는 조금씩 경험하며 산다. 이 책은 신경생물학, 애착과 몸, 심리극 등 다양한 관점에서 구체적으로 관계외상을 다룬 흔치 않은 서적이다.
정서적인 상처로부터 해방되려면 고통의 감정을 피하는 것이 아니라 충분히 다시 느끼고, 그것을 이성적으로 통합할 수 있게 언어화하여, 감정을 읽고 표현할 수 있는 능력을 개발해야 한다. 또한 반복 문제의 패턴을 찾고, 그 속에 깔린 아픔을 통과하고 극복함으로써 새롭고 성공적인 관계양식을 배울 수 있다.
저자 티안 데이튼은 지난 25년간, 가족 안에서 심리적, 정서적으로 상처 받은 이들과 이들을 치료하는 상담자를 위한 강의와 워크숍을 진행해 왔다. 현장의 무수한 경험과 연구를 통해 만들어진 이 책은 전문 상담자들에게 꼭 필요한 안내서인 동시에 치유가 필요한 이들이 스스로 간단한 계획까지 세울 수 있는 지침서이다. 총 23장으로 구성되었으며, 다양한 사례를 통해 그 원인에 깊숙이 접근하고, 단순한 조언이 아닌 구체적인 대안들을 알차게 제시하고 있다.
알코올 중독 가정에서 성장했던 사람이나, 자기도 모르는 사이 트라우마의 역동을 반복하면서 살아가는 이들에게 남은 삶의 여정이 자신을 좀 덜 힘들게 하고, 남을 좀 덜 미워하며, 진정으로 자신이 원하는 삶의 이야기로 채워지기를 바라는 마음을 담았다.
정서적인 상처로부터 해방되려면 고통의 감정을 피하는 것이 아니라 충분히 다시 느끼고, 그것을 이성적으로 통합할 수 있게 언어화하여, 감정을 읽고 표현할 수 있는 능력을 개발해야 한다. 또한 반복 문제의 패턴을 찾고, 그 속에 깔린 아픔을 통과하고 극복함으로써 새롭고 성공적인 관계양식을 배울 수 있다.
저자 티안 데이튼은 지난 25년간, 가족 안에서 심리적, 정서적으로 상처 받은 이들과 이들을 치료하는 상담자를 위한 강의와 워크숍을 진행해 왔다. 현장의 무수한 경험과 연구를 통해 만들어진 이 책은 전문 상담자들에게 꼭 필요한 안내서인 동시에 치유가 필요한 이들이 스스로 간단한 계획까지 세울 수 있는 지침서이다. 총 23장으로 구성되었으며, 다양한 사례를 통해 그 원인에 깊숙이 접근하고, 단순한 조언이 아닌 구체적인 대안들을 알차게 제시하고 있다.
알코올 중독 가정에서 성장했던 사람이나, 자기도 모르는 사이 트라우마의 역동을 반복하면서 살아가는 이들에게 남은 삶의 여정이 자신을 좀 덜 힘들게 하고, 남을 좀 덜 미워하며, 진정으로 자신이 원하는 삶의 이야기로 채워지기를 바라는 마음을 담았다.
Contents
역자서문
서문
CHAPTER 01 감정조절력이란 무엇인가?
CHAPTER 02 감정과 몸: 우리의 몸은 감정을 어떻게 처리할까?
CHAPTER 03 사랑의 생물학: 애착과 자기-조절
CHAPTER 04 감정을 말로 표현하기: 정서지능의 개발
CHAPTER 05 아이들이 겁에 질릴 때
CHAPTER 06 닫힌 문들의 뒤
CHAPTER 07 관계외상
CHAPTER 08 자가-투약: 일시적으로 고통에서 벗어나기 위한 함정
CHAPTER 09 회복 탄력성: 역경을 딛고 성장하기
CHAPTER 10 마음과 몸의 기억: 의식적 기억과 무의식적 기억의 역동
CHAPTER 11 친밀한 관계에서 누리는 안정감
CHAPTER 12 고통의 대물림: 나는 부모로서 무엇을 대물림하고 있는가?
CHAPTER 13 공동의존
CHAPTER 14 공포의 생물학: 나는 왜 감정을 느끼지 못하고 피하려 할까?
CHAPTER 15 높은 수준의 스트레스는 우울과 불안에 어떻게 영향을 주는가?
(스트레스, 우울 그리고 불안)
CHAPTER 16 분노: 도대체 문제가 무엇인가? 나는 분노를 어떻게 다루는가?
CHAPTER 17 애도: 상처를 씻어내기
CHAPTER 18 건전한 자기-위로와 자연적인 고양감
CHAPTER 19 즐거움의 경험: 놀이, 웃음, 창조성
CHAPTER 20 용서의 힘
CHAPTER 21 영혼의 성장
CHAPTER 22 치유네트워크 만들기
CHAPTER 23 승자로 살아가기: 감정을 조절하는 사람의 습관
참고도서
중요한 상용어구
찾아보기
서문
CHAPTER 01 감정조절력이란 무엇인가?
CHAPTER 02 감정과 몸: 우리의 몸은 감정을 어떻게 처리할까?
CHAPTER 03 사랑의 생물학: 애착과 자기-조절
CHAPTER 04 감정을 말로 표현하기: 정서지능의 개발
CHAPTER 05 아이들이 겁에 질릴 때
CHAPTER 06 닫힌 문들의 뒤
CHAPTER 07 관계외상
CHAPTER 08 자가-투약: 일시적으로 고통에서 벗어나기 위한 함정
CHAPTER 09 회복 탄력성: 역경을 딛고 성장하기
CHAPTER 10 마음과 몸의 기억: 의식적 기억과 무의식적 기억의 역동
CHAPTER 11 친밀한 관계에서 누리는 안정감
CHAPTER 12 고통의 대물림: 나는 부모로서 무엇을 대물림하고 있는가?
CHAPTER 13 공동의존
CHAPTER 14 공포의 생물학: 나는 왜 감정을 느끼지 못하고 피하려 할까?
CHAPTER 15 높은 수준의 스트레스는 우울과 불안에 어떻게 영향을 주는가?
(스트레스, 우울 그리고 불안)
CHAPTER 16 분노: 도대체 문제가 무엇인가? 나는 분노를 어떻게 다루는가?
CHAPTER 17 애도: 상처를 씻어내기
CHAPTER 18 건전한 자기-위로와 자연적인 고양감
CHAPTER 19 즐거움의 경험: 놀이, 웃음, 창조성
CHAPTER 20 용서의 힘
CHAPTER 21 영혼의 성장
CHAPTER 22 치유네트워크 만들기
CHAPTER 23 승자로 살아가기: 감정을 조절하는 사람의 습관
참고도서
중요한 상용어구
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