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몸이 예뻐지는 웰빙 건강법

18년 경력의 전 이란 왕실주치의 이영림박사의 제안

이영림

이지북

$14.80

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9788956242187

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Publication Date	2006/05/11
Pages/Weight/Size	17024020mm
ISBN	9788956242187
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타

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Description

몸에 좋다는 운동법과 건강식품이 넘쳐날 수록 우리는 건강한 삶으로부터 점점 멀어지고 있을 지도 모른다. 자신의 몸에 어떤 운동법과 어떤 식생활이 어울리는 지도 모른채 무턱대고 다른 사람을 따라하다가는 오히려 망가진 자신의 몸을 발견하게 될 지도 모른다. 전 이란 왕실 주치의였던 저자가 제안하는 한방의학은 하난의 소우주인 우리의 몸을 머리 끝에서 부터 발끝까지 짚어가면서 건강해지고 예뻐지는 혈을 찾아간다. 특히 아침이라는 생명의 시간에 기운을 불어넣는 방법에 관심을 두어 적었다.

Contents

PART 01 이영림 박사가 제안하는 웰빙 아침
설레는 하루의 시작,아침단전호흡
내몸의 기를 모은다, 셀프 운동법
두통.요통.어깨 결림은 가라, 셀프 지압법

PART 02 골드 핑거, 이렇게 병을 고쳤다
내 몸은 소우주
일침으로 기적을 보다
이란 왕실의 주치의가 되다
신체별로 판별하는 한의학적 진단
골드 핑거의 신 동의보감(1) 한방 내과
골드 핑거의 신 동의보감(2) 한방 소아과
골드 핑거의 신 동의보감(3) 한방 안과.이비인후과.피부과
골드 핑거의 신 동의보감(4) 한방 부인과
골드 핑거의 신 동의보감(5) 한방 갱년기과
골드 핑거의 신 동의보감(6) 한방 재활의학과
골드 핑거의 신 동의보감(7) 난치병
골드 핑거의 신 동의보감(8) 한방 다이어트
건강 백세를 향해

PART 03 잘 먹는 것이 보약이다
나는 웰빙 식단으로 식사한다
알고 먹으면 더욱 좋은 체질별 식품
나만의 특별한 요리 수첩

PART 04 생명을 북돋고 생명을 기른다
황토에 전승된 건강
자연이 준 또하나의 선물, 숯
사회를 건강하게

Author

이영림