스탑 스모킹 플랜

Stop Smoking Plan

알렌 카 , 정민규 , 차유성

한언

$19.55

SKU

9788955968194

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Publication Date	2017/11/15
Pages/Weight/Size	17825118mm
ISBN	9788955968194
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타

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Description

1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 금연Easyway!
담배, 전자담배, 모든 니코틴 제품을 확실히 끊을 수 있는 방법을 소개합니다

1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 가장 쉬운 금연 솔루션 『스탑 스모킹』의 속편, 『스탑 스모킹 플랜』!!! 하루 5갑(100개비), 일주일에 35갑(700개비), 일 년에 1,820갑(36,400개비)의 담배를 피우던 사람이 어느날 똑! 담배를 끊었다!!! 33년 흡연기간 동안 6만갑을 피우다 금연에 성공한 6만갑 형님, 알렌 카가 세상에서 제일 쉬운 금연방법을 1,500만 독자들의 리뷰와 함께 여러분께 알기 쉽게 소개합니다.

알렌 카의 금연Easyway 포인트!
─쉽게, 즉시, 영구히
─의지력, 보조제, 대체품 또는 관심을 끌려는 술책을 사용하지 않고
─우울함 또는 금단증상 없이
─체중 증가 없이

Contents

머리말
알렌 카의 이지웨이Allen Carr’s Easyway

Part1 왜 담배를 피우는가?

제1장 당신은 왜 담배를 피우는가?
제2장 니코틴 함정
제3장 신화
제4장 자유를 향한 첫걸음
제5장 즐겁다는 환상
제6장 왜 의지력은 효과가 없는가?

Part2 흡연자는 다 똑같다

제7장 희생은 없다
제8장 중독적 성격
제 9장 정신을 산만하게 하는 것
제10장 다른 흡연자들을 조심하라
제11장 대용품을 피하라
제12장 체중 감량이라는 신화
제13장 모든 흡연자는 다 똑같다

Part3 두려워할 것은 없다

제14장 긴급한 문제들
제15장 두려워할 것은 전혀 없다
제16장 통제권을 취하라
제17장 금단증상
제18장 당신의 마지막 담배
제19장 비흡연자로서의 삶

Author

알렌 카,정민규,차유성

33년 동안 하루 담배 80개비를 피우는 흡연자였던 그는 수많은 실패 끝에 자신만의 ‘손쉬운 금연 방법’을 개발해 금연에 성공했다. 그 후 회계사 일을 그만두고 ‘금연전도사’로서 전 세계를 대상으로 금연클리닉 등을 운영했다. 『STOP! SMOKING』이 전 세계적으로 큰 성공을 거두고, 강연과 집필 등으로 금연의 상징이 된 그는 그 후 여성을 위한 금연서, 아이를 위한 금여서는 물론 체중 조절과 알코올 등 중독과 금단으로 고통받는 사람들을 위한 Allen Carr’s Easyway 시리즈를 발간했다.