티벳사자의 여행 안내서

옮긴이의 글: 이균형
옮긴이의 글: 최람
추천의 글: 켄뽀 출팀 갸초 린포체
추천의 글: 아락 센까르 린포체
영문 편집자의 소개글
머리글 - 죽음의 주재자와의 도박

1장 진실의 순간
바르도에 대한 가르침
바르도란 무엇인가?
- 관념적 바르도와 본질적 바르도
- 갈림길
- 시간의 함정
- 여기에도 저기에도
- 눈만 뜨면 하는 일
- 엄습해오는 감정들
법맥의 가르침
바르도의 분류
바르도 가르침의 원전
여섯 가지 바르도를 안내하는 여섯 바탕 시

2장 감쪽같은 미혹: 타고난 현생의 바르도
현상의 춤사위
- 청정한 현상과 부정한 현상
몸을 지닌 마음
영적 길의 세 단계
배움의 단계
사유의 단계
- 사유의 단계를 위한 수행법
- 강렬한 감정과 친구 되기
명상의 단계
- 예비수행: 훈련과 정화
- 마음을 안정시키는 세 가지 자세
- 본수행: 사마타에 대한 파드마삼바바의 가르침
- 외부의 대상에 대한 사마타
- 흰 빈두의 심상에 대한 사마타
- 빨간 빈두의 심상에 대한 사마타
- 대상 없는 사마타
- 본존 요가
수행을 위한 발심
길지 않은 귀한 시간

3장 꿈꾸는 자 깨우기: 꿈의 바르도
현상-공空
부정한 꿈과 청정한 꿈
- 꿈 상태로의 진입
- 미혹의 속편
꿈에서 깨어 있기
- 환영의 몸 수행
- 꿈의 요가 수행
- 광명의 요가 수행
- 수행의 열매
꿈과 꿈꾸는 자
- 꿈 살펴보기
- 꿈꾸는 자 살펴보기
- 지속시간 살펴보기
- 어둠 속의 횃불

4장 마음의 통달: 명상의 바르도
바르도로서의 명상
위빠사나
- 날뛰는 마음 길들이기
- 무아 수련
- 마음의 본성 가리키기
- 마음 직시하기
해탈에 대한 확신 기르기
- 핵심을 찌르는 세 가지 말씀
- 족첸의 해탈의 네 가지 방식
해탈의 가르침을 가슴에 새기기
- 수용과 거부
- 스스로 존재하는 지혜
- 해탈 내려놓기
- 일체의 본성
- 자각의식 지키기
- 능한 방편의 길
- 삶에서 죽음으로

5장 증발하는 현실: 고통스러운 죽음의 바르도
현생에 대한 집착
- 수행자의 세 가지 수준
- 죽음의 준비
몸의 원소들의 해체
- 거친 몸과 미묘한 몸
- 거친 해체 과정
- 미묘한 해체 과정
- 광명의 단계
죽음의 과정에 대비하는 수행법
- 헌신의 길
- 마지막 기회 알아차리기
- 포와 수행법
- 의식전이의 방법
- 갑작스러운 죽음
모든 수행은 결국 포와 수행이다
- 최후의 생각 준비하기
- 내다보고 챙기기
- 최상의 목표

6장 에고를 벗어난 여정: 광명한 법성의 바르도
새로운 경험의 탐사
법신의 광명: 현상이 멸한 광명
- 정광명: 법성의 지혜
- 어머니 광명과 아이 광명의 만남
- 집으로 가는 길 찾기
- 길상한 원인과 조건들
- 선정의 마음 일으키기
보신의 광명: 현상의 광명
- 스스로 일어나는 광명
네 가지 지혜의 빛
- 붓다행의 빛
자재하는 광경
법성의 바르도를 깨달음의 길로 이끌기
- 마음의 본성 보기
- 일백 본존의 심상화
- 빛을 깨달음의 길로
- 소리를 깨달음의 길로
- 질병과 고통을 깨달음의 길로
- 기쁨과 절망을 깨달음의 길로
- 감정을 깨달음의 길로
영역에 대하여
- 법성의 바르도에서의 두 가지 몸
- 한 찰나 동안
- 다음 행선지

7장 존재냐 비존재냐: 업력에 의한 화현의 바르도
화신의 광명
- 끊임없는 현상들
- 미혹의 재출현
- 업식의 불가사의한 힘
- 길상한 인연 만들어내기
여섯 존재계의 출현
- 환생: 여섯 존재계의 특성
화현의 바르도를 위한 수행
- 생기차제의 수행
- 원만차제의 수행
- 출리심을 통한 변화
- 본 대책과 예비책
수행에 대한 금강승의 관점
- 생기차제의 관점
- 원만차제의 관점
죽음을 넘어선 마음

부록 1 - 죽음의 시간을 위한 지혜경
부록 2 - 금강 게송
부록 3 - 족첸 폰롭 린포체가 지은 두 편의 시
부록 4 - 예비수행의 목적
부록 5 - 해체의 단계
부록 6 - 평화로운 존격과 진노한 존격
주註
용어해설