어려울 때 힘이 되는 8가지 명상

잭 콘필드 , 정준영

불광출판사

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Publication Date	2013/10/25
Pages/Weight/Size	15322420mm
ISBN	9788974790400
Categories	종교 > 불교

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Description

8가지 명상법을 통해 시련 속에서 피어나는 삶을 꽃피우다!

『어려울 때 힘이 되는 8가지 명상』은 시련과 고난을 겪을 때 현실에서 도피하지 않고 명상을 통해 삶의 현장에 직접적인 도움을 줄 수 있는 8가지 명상법을 소개한 책이다. 저자인 잭 콘필드는 임상심리학자이자 위빠사나 명상을 서양에 소개한 선구자로써 많은 사람들에게 명상지도를 해왔고, 그 경험을 이 책에 녹여내었다. 책에 소개된 8가지 명상법은 대지는 나의 목격자, 연민 나누기, 시련 속에서 붓다의 지혜를 일깨우는 시련 속의 붓다, 용서의 실천, 치유의 사원, 아픈 마음의 선, 평온과 평화, 최선의 의지이다. 이러한 명상법으로 삶을 충분히 경험하면서 우리의 내면의 지혜에 다가갈 수 있는 영적인 수행의 도구로 안내하여 내면의 힘과 용기를 불러일으킬 수 있도록 도와준다.

Contents

추천사
머리말

제1장 시련의 지혜
우리는 혼자가 아니다
시련은 가야할 길이다
아는 마음을 깨워라
현재를 살아라
우리는 살아남을 것이다
광활함에 문을 열어라
믿음

제2장 대지가 목격자이다
명상 실습: 대지는 나의 목격자

제3장 연민 나누기
명상 실습: 연민 나누기

제4장 시련 속에서 붓다의 지혜 일깨우기
명상 실습: 시련 속의 붓다

제5장 용서의 실천
명상 실습: 용서의 실천

제6장 치유의 사원
명상 실습: 치유의 사원

제7장 아픈 마음의 선(禪)
명상 실습: 아픈 마음의 선

제8장 평온과 평화
명상 실습: 평온과 평화

제9장 최선의 의지
명상 실습: 최선의 의지

제10장 네 가지 마음챙김의 확립과 치유여행

몸에 대한 마음챙김
느낌에 대한 마음챙김
마음에 대한 마음챙김
법에 대한 마음챙김

저자 후기
감사의 말
역자 후기
미주

Author

잭 콘필드,정준영