5분참선

사람은 누구나 처음에는 큰 맘 먹고 뜻을 세워 모든 일을 시작하지만, 얼마안가 흐지부지 되기 때문에 작심삼일이라는 말이 있다. 하루에 한, 두 시간씩 발심을 하여 참선하겠다고 하는 분들은 대부분 얼마 안가 자기가 자기한테 지쳐서 떨어지는 경우가 많다. 이 책은 처음부터 참선을 많이 하려고 욕심을 내기보다는 하루 5분이라도 꾸준히 하는 것이 중요하다고 강조한다. 본문은 마음을 집중하고 참선하는 습관을 들이는 과정과 방법에 대해 적고 있다.