목욕 건강 30분
아름다운 몸, 건강한 몸을 위한
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9788978951791
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| Publication Date | 2004/10/15 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788978951791 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
과학적인 현대의학의 관점에서 반신욕의 장점에 대해 말하고자 하였다. 번반적인 목욕의 효능과 이와 비교해 반식욕만의 고유한 효능을 구분하려 하였다. 아무리 좋은 도구라도 올바른 사용법을 모르면 오히려 해가 되듯이 반신욕 열풍이 부는 지금 바른 목욕법을 아는 것이 중요하다 하겠다. 자연치료의 하나인 물 치유를 좀더 과학적이고 객관적인 방법으로 소개하여 실제로 건강을 증진시키고 아름다움을 이루는 방법으로 활용하고자 하였다.
Contents
Chapter 1. 목욕 치료
세계의 목욕 역사
목욕을 하면 좋은 이유
목욕 치료가 적당하지 않을 경우
목욕을 할 때에 주의할 점과 목욕을 하는 올바른 순서
Chapter 2. 여러 가지 목욕법
온욕, 온탕욕
냉욕, 냉탕욕
냉온욕
사우나
부분욕
Chapter 3. 반신욕
반신욕의 유래
반신욕을 하면 좋은 이유
반신욕 방법
Chapter 4. 스파 테라피
스파의 역사
스파의 종류
스파를 해서는 안 되는 사람
해양 치료
Chapter 5. 데이 스파
샤워, 목욕 치료
전신 치료, 관리
부분집중 치료, 관리
Chapter 6. 마사지(massage)
집에서 즐기는 스파! 분위기 만들기
피부 타입별 목욕법
클렌징 바디 제품
목욕 후 바디 케어 제품
Chapter 7. 아로마 테라피(aroma therapy)
마사지의 역사
마사지의 종류
마사지의 여러 동작
마사지 효과의 기전
마사지를 하면 안 되는 경우
Chapter 8. 홈 스파(home spa)
아로마 오일의 종류
아로마 테라피시 주의할 사항
아로마 목욕법
각 증상에 따른 추천 오일
Chapter 9. 천연 입욕제 즐기기
주변에서 흔히 구할 수 있는 천연 입욕제
천연 입욕제를 섞어서 나만의 목욕을 즐겨 보자
Chapter 10. 오피스 스파(office spa), 오피스 웰빙(office well-being)
오피스 스파, 오피스 웰빙
세계의 목욕 역사
목욕을 하면 좋은 이유
목욕 치료가 적당하지 않을 경우
목욕을 할 때에 주의할 점과 목욕을 하는 올바른 순서
Chapter 2. 여러 가지 목욕법
온욕, 온탕욕
냉욕, 냉탕욕
냉온욕
사우나
부분욕
Chapter 3. 반신욕
반신욕의 유래
반신욕을 하면 좋은 이유
반신욕 방법
Chapter 4. 스파 테라피
스파의 역사
스파의 종류
스파를 해서는 안 되는 사람
해양 치료
Chapter 5. 데이 스파
샤워, 목욕 치료
전신 치료, 관리
부분집중 치료, 관리
Chapter 6. 마사지(massage)
집에서 즐기는 스파! 분위기 만들기
피부 타입별 목욕법
클렌징 바디 제품
목욕 후 바디 케어 제품
Chapter 7. 아로마 테라피(aroma therapy)
마사지의 역사
마사지의 종류
마사지의 여러 동작
마사지 효과의 기전
마사지를 하면 안 되는 경우
Chapter 8. 홈 스파(home spa)
아로마 오일의 종류
아로마 테라피시 주의할 사항
아로마 목욕법
각 증상에 따른 추천 오일
Chapter 9. 천연 입욕제 즐기기
주변에서 흔히 구할 수 있는 천연 입욕제
천연 입욕제를 섞어서 나만의 목욕을 즐겨 보자
Chapter 10. 오피스 스파(office spa), 오피스 웰빙(office well-being)
오피스 스파, 오피스 웰빙