20세부터 시작하는 병 없이 사는 법

병 걱정 없는 노후를 꿈꾸는 사람들을 위한 건강 지침서. 한·양방 통합의학의 국내 최고 권위자인 박주홍 박사가 한방과 양방의 장단점을 통해 오래 사는 건강관리법을 알려준다. 중요한 것은 단순하게 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이므로, 연령대에 맞는 식생활습관·생활습관·운동법·질병예방법·체질 등의 건강 계획을 미리 꼼꼼하게 수립하여 건강수명 수칙을 꾸준하게 실천해 나가야 한다.

『20세부터 시작하는 병 없이 사는 법』은 오래 살기 위한 나이별 건강관리법, 암, 중풍, 치매 등 한국인의 대표질환 아홉 가지를 예방하기 위해 알아야 할 식습관, 생활습관, 운동처방 등을 한·양방의 비교·연구를 통해 설명한다.